本日の予定

本日のレッスンスケジュール

18:15~19:15 すぽるとヨガ

19:45~20:45 ゆるめ股関節ヨガ

21:15~22:15 ゆるめ股関節ヨガ

となっております!

☆予 ...

本日の予定

本日のレッスンスケジュール

15:30~16:30 肩甲骨ヨガ

18:15~19:15 ゆるめ股関節ヨガ

19:45~20:45 肩甲骨ヨガ

21:00~22:00 ランニング部 ...

本日の予定

本日のレッスンスケジュール

10:30~11:30 ゆるめ股関節ヨガ

18:15~19:15 肩甲骨ヨガ

19:45~20:45 すぽるとヨガ

21:00~22:00 ウォーキング部

すぽるとヨガ

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スタジオをオープンしたからにはクリスマスパーティを開催したいと常々思ってました!(笑)
またしても平日夜になりますが、出来るだけ多くの方に参加して頂けたら幸いです!

(日時)
12月20日水曜日
1 ...

すぽるとヨガ

先日行われたプレ忘年会のレポートです!

まずは大画面マリオカートでスタートしました。(写真とりそこねました汗)
皆さんドンピシャの世代だったので童心にかえって大盛り上がりでした。

そしてその後はピザを食 ...

すぽるとヨガ

ウェルネスライフ3日目。
お目当てのセミナーに参加した後は
パフォームベタージャパンさんのミニセミナーみたいなやつを覗かせてもらいました。
機能的な身体をつくる場合、
①可動域の向上・確保
②向 ...

すぽるとヨガ

今日は著名なヨガ指導者の佐藤ゴウ先生のクラスを受けて来ました!
体幹系のクラスだと覚悟してたのに、開始5分くらいでしんどすぎて帰りたくなりましたw
しかし佐藤ゴウ先生はカリスマ性を持ち合わせた素晴らしい指導者だと思いま ...

すぽるとヨガ

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皆さんこんばんは!
最近、いろいろヨガの感想を聞かせて頂けて大変嬉しく思います(^^)
『夜、よく眠れるようになりました』
『肩こりからくる頭痛がなくなってきた』
『腰痛がなくなった』
こういっ ...

すぽるとヨガ

昨日の夜、初めてゆる座禅部を開催しました!
僕も久しぶりに座禅したので少し時間が長く感じてしまいました汗
精進しないといけませんね!
興味のある方、一緒に座禅しましょう!
次回ゆる座禅部もすでに予約が入 ...

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