春花 春花先生の朝の太陽礼拝はじまります♪
NEWレッスン！朝の太陽礼拝はじまります【毎週土曜10:30~】 すぽるとヨガにまた素敵な先生が加わります！ 海の似合うチャーミングで面白い春花先生からのメッセージです！ 春花先生の紹介とメッセージ みなさん、はじめまして！春花です♪ 冬生...
春花 
りほ 【特別クラス】Riho先生の体幹力アップピラティスはじまります♪
NEWレッスン！体幹力アップピラティスはじまります【毎週木曜18:15~,19:45~】 すぽるとヨガにまた素敵な先生が加わります！ 陽気さゆえ、会うと必ず元気をもらえるRiho先生からのメッセージです！ Riho先生からのメッセージ 初め...
まりあ まりあ先生の陰陽ヨガはじまります♪
NEWレッスン！陰陽ヨガはじまります【毎週土曜15:30~】 すぽるとヨガにまた素敵な先生が加わります！ 落ち着いた雰囲気とポジティブなエネルギーを併せ持つ魅力満載のまりあ先生からのメッセージです！ まりあ先生の紹介とメッセージ 高校生のと...
すぽるとヨガ 【コロナによるレッスン変更について】
3/3~14までゲストインストラクターによるレッスンは休講とさせて頂きますm(__)m 代行でミナミがレッスンしますので、基本的には今までとかわらず営業をする予定です。 十分に換気やマットの除菌を行いながら営業していきます。マスク着用での受...
特別レッスン 3月14日(土)【顔ヨガ】特別レッスン開催のお知らせ！※コロナにより休講になりますm(__)m
2020年3月14日（土）13：00～14：30※コロナにより休講になりますm(__)m ※毎月第2土曜開催予定 フェイシャルヨガインストラクターのMizuka先生をお招きし、 ＴＶや雑誌でも話題の顔ヨガのレッスンを開催します！！ みんなで...
すぽるとヨガ 伝えるのに疲れるのに耐えるヨガ
言葉だから伝えられること 写真だから伝えられること 動画だから伝えられること 会わなきゃ伝わらないこと 伝える に 疲れる でもいつか 会える #韻踏んだ
すぽるとヨガ 顔ヨガレッスンを受けならmizuka先生が一番面白い
とてもお上品で正統派にみえる顔ヨガのmizuka先生。 @mizuka24jp 実はめちゃくちゃ創造的な人で、顔ヨガに指ヨガ・耳ヨガ・目ヨガを取り入れるなど、どこにもない独自のレッスンを繰り広げられてます。 さらに最近youtubeも始めら...
すぽるとヨガ アサナを熟成させヨガ
今日、何千回ととってきたポーズで新しい発見があった。 身体も思考も日々変わる。同じポーズは二度ととれない。 アサナは思考と共に熟成されるのさ。 ※写真は7年前くらいにとったダウンドッグで投稿とは関係ありません😄
すぽるとヨガ 決めたなら、突破しようヨガ
ヨーガスートラ(現代解釈版)にはこんな一節があります。 掘る穴を見つけたらそこをひたすら掘り続けろ。 もし大きな石にぶち当たった時、他の穴を探そうとしてはいけない。 ダイナマイトを使ってでもその穴を掘り続けろ。 他の穴が簡単に掘り進められる...
すぽるとヨガ ヨガはやっぱり修行なんです
昔、ヨガで身体を柔らかくすると決めた時 身体を緊張させるのはやめようと思って筋トレ・ランニングなど身体を緊張させる類のものは一切やめました。 ある程度身体が柔らかくなるまでの間、たぶん4,5年はやらなかったと思います。 今となっては考え方も...