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すぽるとヨガすぽるとヨガとは

ゆるめよう、全力で

働きざかりのビジネスマンは仕事のストレスや日ごろの運動不足で心と身体が常に緊張状態にある方が多いです。自分の身体が思うように動かない状態は、さらにストレスを生む原因にもなります。ヨガでは身体の柔軟性はもちろん、心をリラックスさせる効果もあります。 楽しみながらヨガをすることで心身の健康を保つことが出来、仕事の生産性向上につながります。また集中力や創造性の向上が科学的にも証明され、グーグルやアップルなどがヨガや瞑想を社内プログラムとして取り入れるなど、ヨガがビジネスツールとしても取り入れられ始めています

すぽるとヨガ

ヨガを、もっとスポーツへ

またスポーツを楽しむ方がヨガを取り入れることは非常に有効です。可動域が向上するので身体の連動性が向上し、よりダイナミックな動きができるようになりスピード、パワーの向上にもつながります。そして柔軟性に優れた身体は怪我の予防にもなります。 サッカー日本代表の長友選手をはじめ、ヨガを取り入れるプロアスリートも少なくありません。今後アスリートがヨガをするのが当たり前の時代になるのは間違いありません。

すぽるとヨガ

すぽるとヨガこんな方におすすめ

すぽるとヨガ

既存のヨガスタジオは女性ばかりで入りづらいと思ってる方

すぽるとヨガ

連動性を向上させてパフォーマンスアップにつなげたい方

すぽるとヨガ

デスクワークばかりで身体が凝り固まっている方

すぽるとヨガ

気持ちよく身体を動かしたい方

すぽるとヨガ

長期的にダイエットに取り組みたい方

すぽるとヨガ

仲間とヨガを楽しみたい方

1レッスン960円~。
「継続して頂きたい」から「低料金」

体脂肪率からわかるように女性に比べて男性は筋肉量が多いためその分、身体が硬くなりやすくまた柔軟性の向上スピードもゆっくりになります。ヨガをすることで男性でも柔軟性は向上しますが、しっかりと継続することが重要です。そのためスポルトヨガでは長く継続して頂ける料金体制となっています。

すぽるとヨガ

すぽるとヨガクラスについて

すぽるとヨガ

すぽるとヨガ
~MINAMIの気まぐれポーズを添えて~

ハタヨガをベースにし、身体を気持ちよく動かしていくすぽるとヨガのオリジナルプログラムです。肩甲骨や股関節にバランスよくアプローチしていくクラスになります。

すぽるとヨガ

ゆるめ!股関節ヨガ(陰ヨガ)
~脱力の極み求め~

ポーズを長い間キープして心地よくリラックスするスタイルのヨガです。狙う筋肉(筋膜)以外は補助アイテムを使って身体をリラックスさせるので初心者でも取り組みやすいヨガです。主に股関節周辺にアプローチしていくクラス構成になります。

すぽるとヨガ

肩甲骨ヨガ
~美しさは姿勢から~

肩甲骨を徹底的に動かすことにより胸の位置が改善され、姿勢が美しくなります。また肩甲骨が正しい位置にポジションされることにより代謝のアップ、身体全体の連動性の向上につながります。デスクワークで肩が凝っている方からアスリートまで、あらゆる方に効果的なクラスです。

すぽるとヨガ

ママとベビーヨガ
~「自分」から「子供」へ愛を~

あたりまえの日常こそが、奇跡です。♪ ベビーを最高の笑顔にするのは、 「あなたの笑顔」です

詳しく見る

レッスンを受けられた方の感想

20代女性

ヨガは初めてでしたがそこまで難しいポーズもなく気持ちよく身体を動かすことが出来ました。終わった後は身体も心もスッキリしたのでヨガって凄いなって思いました!

20代男性

日ごろのデスクワークで凝り固まっていた肩が動かしやすくなりました。他で受けたヨガと違っていろいろ道具を使ったりするのが面白かったです!

30代女性

とてもアットホームな感じのスタジオで雰囲気が良かったです。インストラクターの方もやさしい感じの方で安心しました!

30代男性

スポーツクラブなど何度か通いましたが料金が高く続けられませんでした。このスタジオはそれに比べると安すぎます(笑)ようやく継続できそうな教室に出会えました!

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すぽるとヨガアクセス

〒540-0003
大阪市中央区森ノ宮中央1-16-20  西広ビル4F

地下鉄中央線「森ノ宮駅」2号出口すぐ。徒歩1分

JR「森ノ宮駅」より徒歩3分

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