イベント クリスマス飲み会開催しました！
先日行われたクリスマス飲み会のレポートです！ 年末の平日夜というお仕事の忙しい中、計５名の方が参加していただけました！ ゲームやトランプ、ビンゴなどをやりましたが 以外に白熱したのが「かるた」でした！！ ラスト２枚に集中する大人４人(笑) ...
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イベント 
メディア出演 毎日放送「ちちんぷいぷい」に出演しました！
今年７月に取材していただき毎日放送「ちちんぷいぷい」に出演した時の映像です！ 実際の取材日はめちゃくちゃ緊張しました汗 (一部放送時の映像からカットしてあります)
肩甲骨ヨガ 肩甲骨ヨガのご感想
オフィスワークをされている方に人気の肩甲骨ヨガ！ 今回は肩甲骨ヨガを受けられた方のご感想を紹介します！ ☆『肩がよく動くようになりました』 ☆『夜、よく眠れるようになりました』 ☆『肩こりからくる頭痛がなくなってきた』 ☆『腰痛がなくなった...
身体のこと ヨガで身体を柔らかくする前にやるべきこと
みんな子どものときは柔軟性のある動きやすい身体だったのに 大人になるにしたがって気づかないうちにカチコチの身体になってしまいます。 そして硬い身体をなんとかしたいと思ってストレッチやヨガを始めます。 柔らかくしたいと思うことは素晴らしいこと...
すぽるとヨガ かべ開脚アレンジポーズ！大阪市中央区・森ノ宮のヨガスタジオ「SPORT YOGA-すぽるとヨガ」のブログ 本町・堺筋本町・緑橋・玉造・谷町四丁目・大阪城公園
ゆるめ股関節クラスの壁開脚のポーズ時に、 足先にアンクルリストをつけると より内転筋をストレッチして頂けます! 12月19日以降のクラスから希望される方に ご自由に使って頂けるようになります！ ※アンクルリスト着用時は必ず靴下をはいて下さい
すぽるとヨガ 【クリスマス飲み会開催のお知らせ】
スタジオをオープンしたからにはクリスマスパーティを開催したいと常々思ってました！（笑） またしても平日夜になりますが、出来るだけ多くの方に参加して頂けたら幸いです！ （日時） 12月20日水曜日 18時30分〜23時くらいまで ※遅れて参加...
すぽるとヨガ プレ忘年会！
先日行われたプレ忘年会のレポートです！ まずは大画面マリオカートでスタートしました。(写真とりそこねました汗) 皆さんドンピシャの世代だったので童心にかえって大盛り上がりでした。 そしてその後はピザを食べながら楽しいお喋りタイム。 そして途...
すぽるとヨガ ウェルネスライフ３日目
ウェルネスライフ３日目。 お目当てのセミナーに参加した後は パフォームベタージャパンさんのミニセミナーみたいなやつを覗かせてもらいました。 機能的な身体をつくる場合、 ①可動域の向上・確保 ②向上した可動域で安定させる ③スピードを伴うトレ...
すぽるとヨガ ウェルネスライフ２日目
今日は著名なヨガ指導者の佐藤ゴウ先生のクラスを受けて来ました! 体幹系のクラスだと覚悟してたのに、開始5分くらいでしんどすぎて帰りたくなりましたｗ しかし佐藤ゴウ先生はカリスマ性を持ち合わせた素晴らしい指導者だと思いました! 最後に「質の良...
すぽるとヨガ 【皆さんのご感想】
皆さんこんばんは！ 最近、いろいろヨガの感想を聞かせて頂けて大変嬉しく思います(^^) 『夜、よく眠れるようになりました』 『肩こりからくる頭痛がなくなってきた』 『腰痛がなくなった』 こういった声を聴かせてもらえるとスタジオを始めて良かっ...