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「気づける変化」と「気づけない変化」があります。 例えば髪の毛。 昨日と今日では変化はないように感じます。 でも１ヶ月、２ヶ月後には 「伸びたな」と実感出来る。 実際は１日、１時間単位でも0.0何ミリとか伸びている。 けど小さすぎる変化に僕...

お尻は大事だよ 最近マイブームなのがお尻。 昨日のレッスンはお尻をいじめる1時間をやりました。 2枚目の画像はお尻攻めの前後 3枚目はお尻攻めたあと、ハムのストレッチを1分だけやったビフォーアフター。 良いお尻の状態であれば、ハムも伸びやす...

1／25 ワークショップをつくろうWS開催 ~ぞうきんヨガでお金をとれた理由~ ヨガインストラクターが溢れています。 そんな中で自分にしか出来ないレッスン・WSがあれば必ず強みになります。 ・カンフーヨガ ・ぞうきんヨガ ・チャゲヨガ ・股...

頻繁ではないけれど、スタジオをオープンして間もない頃から来てくれている @asano_kaori きゃおりん。 ゆっくり、けれど着実に成長している姿には勇気をもらえるし、僕もめっちゃ嬉しい☺ この日のレッスンではついに開脚前屈でおでこが床に...

ヨーガスートラ(現代解釈版)にはこんな一節があります。 掘る穴を見つけたらそこをひたすら掘り続けろ。 もし大きな石にぶち当たった時、他の穴を探そうとしてはいけない。 ダイナマイトを使ってでもその穴を掘り続けろ。 他の穴が簡単に掘り進められる...

昔、ヨガで身体を柔らかくすると決めた時 身体を緊張させるのはやめようと思って筋トレ・ランニングなど身体を緊張させる類のものは一切やめました。 ある程度身体が柔らかくなるまでの間、たぶん4,5年はやらなかったと思います。 今となっては考え方も...

声が出しにくくなって、声が出るありがたみを知る。 不健康になって、健康のありがたみを知る。 海外で暮らしてみて、日本の良さを知る。 ヨガから離れてみて、ヨガの良さを知る。 本当にそれが良いなと思うのは、それから離れた時。 どっぷり浸かってい...