ピラティスボールで肩甲骨をゆるめる

肩甲骨の間に菱形筋という筋肉があります。

主に肩甲骨を引き寄せる動きをする筋肉なのですが、

その周辺にたくさんのツボが集まっています。

ツボに効果的にアプローチ出来れば筋肉をほぐすことが出来ます!(個人差あり)

そこで役に立つのがピラティスボールです!

このボールを使うことでたくさんのツボにまとめてアプローチ出来ます!

肩甲骨ヨガのレッスンにも最初にボールを使い始めましたが、かなり良いです!

レッスン終わったあと、肩周りがかなりスムーズに動きます!

是非この感覚を皆さんにも味わって頂きたい!

スタジオでお待ちしております(^o^)

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