kazumi かずみ先生のハタヨガはじまります♪
NEWレッスン！ハタヨガはじまります【毎週木曜19:45~】 すぽるとヨガにまた素敵な先生が加わります！ 元アパレル店員のかずみ先生はとても話しやすく素敵な笑顔が特徴です♪ 親しみやすい人柄の先生のレッスンを是非気軽に受けてみてくださいね！...
kazumi 
すぽるとヨガ お花見ヨガ開催されました！！
↑↑しずか先生が素敵な動画を作ってくれましたー☆☆ お花見ヨガイベントに参加してくださった皆さん、ありがとうございました😄 桜も料理もみんなも最高でした！！！ 今後もみんなと素敵な時間を作っていきたいとおもてます♪ もっさん、本当にいろいろ...
すぽるとヨガ 【募集停止中】大阪で一番安い通い放題？7980円のヨガ放題はじまりました☆
今でも十分すぎるほどリーズナブルな料金設定なすぽるとヨガですが ついにレッスン受け放題の定額サービスを始めることにしました！ 定額サービスに関してはオープン当初からずっと考えていたのですが、 キャパシティの問題もあるのでちょっと難しいかなと...
イベント 4/20(土) ホームアリーナで大阪エヴェッサ観戦しよう！※メンバーさま限定イベント
今まで3度、バスケ観戦イベントを行ってきましたが、ホームアリーナでの開催ではありませんでした。 しかも平日夜ということでなかなか参加できない方も。 なので、シーズンが終わってしまう前にやっぱりホームアリーナで皆さんに生のバスケを観て欲しい！...
振動陰ヨガ ドクターエアのストレッチロールで徹底的にゆるめる！振動陰ヨガはじまるよ☆
ドクターエア(DOCTORAIR)のストレッチロールで筋肉の緊張を緩和し、陰ヨガでさらに緩めていくリラックスクラス。身体への観察力も高まります。 まずはお尻や腸脛靭帯にストレッチロールをあてた後、陰ヨガポーズでさらにゆるめます。 足裏・かか...
イベント 第2回バスケ観戦レポートと第3回開催のお知らせ
第一回のリベンジを果たしたかった第二回バスケ観戦イベント！ またまた負けてしまった～～泣 悔しいです(笑) みなさんに勝利を届けたかったのに～～～。 今回は8人での観戦！初めての人も楽しんでもらえて良かったです！ 観戦後はみんなでサムギョプ...
すぽるとヨガ レッスン前後で身体の柔軟性を比べてみました！
最近、数名のメンバーさんにお願いしてレッスン前後で前屈の写真を撮らせてもらいました。 するとこんなに変化していることがわかりました↓↓ 【すぽるとヨガクラス後】 【ゆるめ股関節ヨガクラス後】 【肩甲骨ヨガクラス後】 50代後半の方の肩甲骨ク...
ヨガ動画 コツコツが大事
小さなことをコツコツ積み上げることが、とんでもないところにたどり着く唯一の道。 的な発言 by イチロー
スポーツ観戦 バスケ観戦レポートと第2回開催のお知らせ
すぽるとメンバーのみんなでプロバスケ観戦🏀 みんな初めてだったみたいで楽しんでもらえて良かったです！本当は接戦で勝つ試合を見せてあげたかった（泣） 次回こそ頼むエヴェッサ！ そして観戦後は軽く飲みに。 安定のもっさん節。 めっちゃ面白かった...
nanami ボディシェイプヨガ始まってますよ♪
七海先生による初レッスン【ボディシェイプヨガ】が開催されました🐼 ダンス経験もある七海先生はすべての動きが優雅で、レッスンを受けている方もなんだか美しく動けているような感覚にさせてくれます♪ ボディをシェイプするつらいポーズもありましたが、...