身体が柔らかくなりにくい人の特徴は？

今までたくさんの身体を観てきたけど

身体が柔らかくなりにくい人の特徴は

お尻が硬い。

お尻が硬いことでヨガのそれぞれのポーズの効能がほとんど得られていないパターン。

お尻が硬いと足を体に引き付ける腸腰筋も動かない。股関節も進展しない。

起点が動かないんじゃ、ポーズにつながらない。

いろんなポーズを取る前に、まずは徹底的にお尻のストレッチをおすすめします。