みなさん、おはようございます！10月に突入してだんだん過ごしやすくなってきましたね！
さて今回は身体をゆるめるコツを紹介します！
皆さん本屋で立ち読みしてるとトイレに行きたくなることはありませんか？？
実は視線に秘密があります。人間は上の方を見ると身体は緊張し、逆に目線を下に下げるとリラックスするという性質があります。
立ち読みしている時は常に下に視線があるので身体がリラックスしてトイレに行きたくなるのだと思います！（諸説あり?）
なのでヨガをしている時でも、視線の指示がない時は少し目線を下に下げてあげると身体がリラックスして筋肉がゆるみやすくなると思います!
是非お試しあれ!
それでは今週もスタジオでお待ちしております(^^)
