ヨガは1％の理論と99％の練習

僕たちの身体には恒常性という元に戻ろうとする性質があります。
身体に変化が起こったとき、以前の状態に戻ろうとする。
ヨガをやった直後は柔らかくても、時間が立つと戻ってしまう。
この性質を超えなきゃ身体は変わりません。

超えるために、練習して練習して練習する。
変わらなきゃいけないと身体だけじゃなく脳にも訴えかける。
理論だけじゃ変わらない。

1％の理論と99％の練習。