今までたくさんの身体を観てきたけど
身体が柔らかくなりにくい人の特徴は
お尻が硬い。
お尻が硬いことでヨガのそれぞれのポーズの効能がほとんど得られていないパターン。
お尻が硬いと足を体に引き付ける腸腰筋も動かない。股関節も進展しない。
起点が動かないんじゃ、ポーズにつながらない。
いろんなポーズを取る前に、まずは徹底的にお尻のストレッチをおすすめします。
大阪・森ノ宮のヨガスタジオ「SPORT YOGA-すぽるとヨガ」のブログ 本町・堺筋本町・緑橋・玉造・谷町四丁目・大阪城公園
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起点が動かないんじゃ、ポーズにつながらない。
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