すぽるとヨガの特徴
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はじめた人からヨガの効果を実感
ヨガを継続することで身体の柔軟性向上、肩こり・腰痛改善、リラックス、集中力を高める、ダイエットや美容効果が得られます。あなたも理想の身体に近づきませんか?すでに1000名以上の方がレッスンを受講、当スタジオでヨガを始めたメンバーさまも次々と効果を実感されています。もちろん身体の硬いかたも大歓迎です。
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お知らせキャッシュバックで超お得!
ヨガを継続することで身体の柔軟性向上、肩こり・腰痛改善、リラックス、集中力を高める、ダイエットや美容効果が得られます。あなたも理想の身体に近づきませんか?すでに1000名以上の方がレッスンを受講、当スタジオでヨガを始めたメンバーさまも次々と効果を実感されています。もちろん身体の硬いかたも大歓迎です。
気持ちよく身体を
動かしたい方
デスクワークで肩こり
頭痛のひどい方
長期的にダイエットに
取り組みたい方
仲間とヨガを
楽しみたい方
パフォーマンスアップ
につなげたい方
ゆったりリラックス
したい方
体脂肪率からわかるように女性に比べて男性は筋肉量が多いためその分、身体が硬くなりやすくまた柔軟性の向上スピードもゆっくりになります。ヨガをすることで男性でも柔軟性は向上しますが、しっかりと継続することが重要です。そのためすぽるとヨガでは長く継続して頂ける料金体制となっています。
※ゲストインストラクターのレッスンは料金が異なります
身体を気持ちよく動かしていくすぽるとヨガのオリジナルプログラムです。肩甲骨や股関節にバランスよくアプローチし、また体幹を鍛えるポーズも取り入れているのでお腹まわりのシェイプアップにも効果的。身体を動かすことが好きな方・ダイエットしたい方にもおすすめです。
ポーズを長い間キープして心地よくリラックスするスタイルのヨガです。狙う筋肉(筋膜)以外は補助アイテムを使って身体をリラックスさせるので初心者でも取り組みやすいヨガです。股関節まわりのストレッチによりリンパの流れがよくなり足のむくみ解消にもつながります。
肩甲骨を徹底的に動かすことにより胸の位置が改善され、姿勢が美しくなります。また肩甲骨が正しい位置にポジションされることにより基礎代謝が高まりダイエットにつながり、また身体全体の連動性の向上につながります。デスクワークで肩が凝っている方からアスリートまで、あらゆる方に効果的なクラスです。
初心者から経験者まで誰でも楽しめるすぽるとバスケ部!新入生部員随時募集中です。
(不定期土曜開催)
20代女性
ヨガは初めてでしたがそこまで難しいポーズもなく気持ちよく身体を動かすことが出来ました。終わった後は身体も心もスッキリしたのでヨガって凄いなって思いました!
20代男性
日ごろのデスクワークで凝り固まっていた肩が動かしやすくなりました。他で受けたヨガと違っていろいろ道具を使ったりするのが面白かったです!
30代女性
とてもアットホームな感じのスタジオで雰囲気が良かったです。インストラクターの方もやさしい感じの方で安心しました!
30代男性
スポーツクラブなど何度か通いましたが料金が高く続けられませんでした。このスタジオはそれに比べると安すぎます(笑)ようやく継続できそうな教室に出会えました!
40代男性
夜のレッスンもあるので仕事終わりに通えて便利です。普段はデスクワークで身体を動かすことが少ないので、1日の終わりにリフレッシュ出来ます。
50代女性
仕事や家事の合間にフラッと気軽に立ち寄れるスタジオです。たまにイベントを開催しているので、ヨガ以外でも楽しませてもらっています♪
〒540-0003
大阪市中央区森ノ宮中央1-16-20 西広ビル4F
Osaka Metro 中央線「森ノ宮駅」2号出口すぐ。徒歩1分
「森ノ宮駅」より徒歩2分