大阪・森ノ宮-すぽるとヨガ- 本町・堺筋本町・緑橋・玉造・谷町四丁目

  • すぽるとヨガ
  • すぽるとヨガ
  • すぽるとヨガ
  • すぽるとヨガ

お知らせコロナ対策ばっちりで営業してます

  • ヨガ放題

すぽるとヨガすぽるとヨガの特徴

  • はじめた人からヨガの効果を実感

    モデルや女優さんがこぞってヨガをするのは、はっきり効果が感じられるからです。ヨガを継続することで身体の柔軟性向上、肩こり・腰痛改善、リラックス、集中力を高める、ダイエットや美容効果が得られます。あなたも理想の身体に近づきませんか?すでに1000名以上の方がレッスンを受講、当スタジオでヨガを始めたメンバーさまも次々と効果を実感されています。もちろん身体の硬いかたも大歓迎です。

    レッスン前後の身体の変化はこちら

  • すぽるとヨガ

  • ヨガを、スポーツへ

    またスポーツを楽しむ方がヨガを取り入れることは非常に有効です。可動域が向上するので身体の連動性が向上し、よりダイナミックな動きができるようになりスピード、パワーの向上にもつながります。そして柔軟性に優れた身体は怪我の予防にもなります。 サッカー日本代表の長友選手をはじめ、ヨガを取り入れるプロアスリートも少なくありません。今後アスリートがヨガをするのが当たり前の時代になるのは間違いありません。

    通って下さるアスリートの皆様

  • すぽるとヨガ

すぽるとヨガこんな方におすすめ

すぽるとヨガ

気持ちよく身体を
動かしたい方

すぽるとヨガ

デスクワークで肩こり頭痛のひどい方

すぽるとヨガ

長期的にダイエットに取り組みたい方

すぽるとヨガ

仲間とヨガを
楽しみたい方

すぽるとヨガ

パフォーマンスアップにつなげたい方

すぽるとヨガ

ゆったりリラックス
したい方

  • 「継続して頂きたい」から
    「低料金」

    体脂肪率からわかるように女性に比べて男性は筋肉量が多いためその分、身体が硬くなりやすくまた柔軟性の向上スピードもゆっくりになります。ヨガをすることで男性でも柔軟性は向上しますが、しっかりと継続することが重要です。そのためすぽるとヨガでは長く継続して頂ける料金体制となっています。
    ※ゲストインストラクターのレッスンは料金が異なります

  • すぽるとヨガ

すぽるとヨガクラスについて

すぽるとヨガ

すぽるとヨガ
~気になるお腹をシェイプアップ~

身体を気持ちよく動かしていくすぽるとヨガのオリジナルプログラムです。肩甲骨や股関節にバランスよくアプローチし、また体幹を鍛えるポーズも取り入れているのでお腹まわりのシェイプアップにも効果的。身体を動かすことが好きな方・ダイエットしたい方にもおすすめです。

ゆるめ!股関節ヨガ

ゆるめ!股関節ヨガ(陰ヨガ)
~リンパ流れ改善でむくみ解消~

ポーズを長い間キープして心地よくリラックスするスタイルのヨガです。狙う筋肉(筋膜)以外は補助アイテムを使って身体をリラックスさせるので初心者でも取り組みやすいヨガです。股関節まわりのストレッチによりリンパの流れがよくなり足のむくみ解消にもつながります。

肩甲骨ヨガ

肩甲骨ヨガ
~デスクワークの肩こり解消~

肩甲骨を徹底的に動かすことにより胸の位置が改善され、姿勢が美しくなります。また肩甲骨が正しい位置にポジションされることにより基礎代謝が高まりダイエットにつながり、また身体全体の連動性の向上につながります。デスクワークで肩が凝っている方からアスリートまで、あらゆる方に効果的なクラスです。

振動陰ヨガ

振動陰ヨガ
~究極にゆるめる~

振動ローラーで筋肉の緊張を緩和し、陰ヨガでさらに緩めていくリラックスクラス。身体への観察力も高まります。

詳細はこちら

体幹フローヨガ

体幹フローヨガ
~身体・心に素直になる時間を~

自分自身の内側に意識を向け、気持ちよく身体を動かそう!
(毎週(水) 19:45~20:45)

詳細はこちら

美姿勢ヨガ

美姿勢ヨガ
~美姿勢を目指そう~

アメリカ発のメソッドを使って背骨のS字カーブを取り戻そう!
(隔週(火) 19:45~20:45)

詳細はこちら

陰陽ヨガ

陰陽ヨガ
~陰陽のバランスを整えます~

アーサナや呼吸法、瞑想を行い、心も体もクリアにしましょう!
(第1.3週(土) 15:30~16:30)

詳細はこちら

体幹力アップピラティス

体幹力アップピラティス
~身体機能を改善しよう~

しなやかで美しい身体をつくりましょう!
(隔週(木)18:15~,19:45~)

詳細はこちら

目覚めのヨガ

目覚めのヨガ
~1日の始まりを爽やかに~

一日中元気になるような朝の始まりをお届け!
(毎週(土) 10:30~11:30)

詳細はこちら

エイジングケアヨガ

エイジングケアヨガ
~本来の美しさを保とう~

呼吸を深め全身の緊張をほどき、代謝もあげていきましょう!
(毎週(水) 18:15~19:15)

詳細はこちら

運動不足改善ヨガ

運動不足改善ヨガ
~いつまでも遊べる身体作り~

動ける身体の使い方をお教えします!
(毎週(金) 19:45~20:45)

詳細はこちら

すぽるとヨガすぽると部活動

イベント部

イベント部
~新しい仲間とつながろう~

アウトドアでのヨガイベントやスタジオで飲み会を開催しています。
(定期開催)

前回のレポート

バスケ部

すぽるとバスケ部
~初心者でも楽しめる~

初心者から経験者まで誰でも楽しめるすぽるとバスケ部!新入生部員随時募集中です。
(不定期土曜開催)

レッスンを受けられた方の感想


20代女性

ヨガは初めてでしたがそこまで難しいポーズもなく気持ちよく身体を動かすことが出来ました。終わった後は身体も心もスッキリしたのでヨガって凄いなって思いました!


20代男性

日ごろのデスクワークで凝り固まっていた肩が動かしやすくなりました。他で受けたヨガと違っていろいろ道具を使ったりするのが面白かったです!


30代女性

とてもアットホームな感じのスタジオで雰囲気が良かったです。インストラクターの方もやさしい感じの方で安心しました!


30代男性

スポーツクラブなど何度か通いましたが料金が高く続けられませんでした。このスタジオはそれに比べると安すぎます(笑)ようやく継続できそうな教室に出会えました!

Designed by Freepik

すぽるとヨガアクセス

本町駅から電車でわずか5分。
堺筋本町ならたったの3分!

〒540-0003
大阪市中央区森ノ宮中央1-16-20  西広ビル4F

地下鉄Osaka Metro 中央線「森ノ宮駅」2号出口すぐ。徒歩1分

JR「森ノ宮駅」より徒歩2分

  • facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • youtube
友だち追加

お得情報を配信中

体験
予約