大阪・森ノ宮-すぽるとヨガ- 本町・堺筋本町・緑橋・玉造・谷町四丁目

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すぽるとヨガすぽるとヨガとは

はじめませんか?
日本ですでに770万人がヨガを経験しています

モデルや女優さんがこぞってヨガをするのは、はっきり効果が感じられるからです。ヨガを継続することで身体の柔軟性向上、肩こり・腰痛改善、リラックス、集中力を高める、ダイエットや美容効果が得られます。あなたも理想の身体に近づきませんか?すぽるとヨガは誰もが気軽にヨガに取り組めるスタジオです。

すぽるとヨガ

ヨガを、スポーツへ

またスポーツを楽しむ方がヨガを取り入れることは非常に有効です。可動域が向上するので身体の連動性が向上し、よりダイナミックな動きができるようになりスピード、パワーの向上にもつながります。そして柔軟性に優れた身体は怪我の予防にもなります。 サッカー日本代表の長友選手をはじめ、ヨガを取り入れるプロアスリートも少なくありません。今後アスリートがヨガをするのが当たり前の時代になるのは間違いありません。

→通って下さるアスリートの皆様

すぽるとヨガ

すぽるとヨガこんな方におすすめ

すぽるとヨガ

気持ちよく身体を動かしたい方

すぽるとヨガ

デスクワークで肩こり頭痛のひどい方

すぽるとヨガ

長期的にダイエットに取り組みたい方

すぽるとヨガ

仲間とヨガを楽しみたい方

すぽるとヨガ

パフォーマンスアップにつなげたい方

すぽるとヨガ

ヨガスタジオは女性ばかりで入りづらいと思ってる方

1レッスン960円~。
「継続して頂きたい」から「低料金」

体脂肪率からわかるように女性に比べて男性は筋肉量が多いためその分、身体が硬くなりやすくまた柔軟性の向上スピードもゆっくりになります。ヨガをすることで男性でも柔軟性は向上しますが、しっかりと継続することが重要です。そのためスポルトヨガでは長く継続して頂ける料金体制となっています。
※ゲストインストラクターのレッスンは料金が異なります

すぽるとヨガ

すぽるとヨガクラスについて

すぽるとヨガ

すぽるとヨガ
~気になるお腹をシェイプアップ~

身体を気持ちよく動かしていくすぽるとヨガのオリジナルプログラムです。肩甲骨や股関節にバランスよくアプローチし、また体幹を鍛えるポーズも取り入れているのでお腹まわりのシェイプアップにも効果的。身体を動かすことが好きな方・ダイエットしたい方にもおすすめです。

ゆるめ!股関節ヨガ

ゆるめ!股関節ヨガ(陰ヨガ)
~リンパ流れ改善でむくみ解消~

ポーズを長い間キープして心地よくリラックスするスタイルのヨガです。狙う筋肉(筋膜)以外は補助アイテムを使って身体をリラックスさせるので初心者でも取り組みやすいヨガです。股関節まわりのストレッチによりリンパの流れがよくなり足のむくみ解消にもつながります。

肩甲骨ヨガ

肩甲骨ヨガ
~デスクワークの肩こり解消~

肩甲骨を徹底的に動かすことにより胸の位置が改善され、姿勢が美しくなります。また肩甲骨が正しい位置にポジションされることにより基礎代謝が高まりダイエットにつながり、また身体全体の連動性の向上につながります。デスクワークで肩が凝っている方からアスリートまで、あらゆる方に効果的なクラスです。

shinoヨガ

shinoヨガ
~身体を楽しもう~

その日のテーマとなるアサナ(ポーズ)を1つ決めて、そのアサナの完成に向けて少しずつ身体を動かしていきます
(隔週(水) 20:00~21:00)※変更有

詳細はこちら

フェイシャルヨガ

フェイシャルヨガ(顔ヨガ)
~キュッと小顔に~

しっかり筋肉を動かすので内側からの弾力が生まれ、肌のシワもピンと伸びます。表情筋を動かし、立体的な小顔を目指しましょう
(毎月第2土 14:00~15:30)

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ピラティス

ピラティス
~姿勢を改善しよう~

普段眠っている筋肉を目覚めさせ、姿勢の改善や内臓機能の活性化、免疫力アップ、怪我の予防など普段の生活がより良くなるようなエクササイズを行います
(隔週(土) 14:00~15:00)※変更有

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アロマヨガ

アロマリラックスヨガ
~心身のバランスを整える~

慌ただしい日常生活の中に「自分の時間」を!ゆったりとヨガを楽しみましょう。
(毎週(月) 19:45~20:45)

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カンフーヨガ

カンフーヨガ
~新しいヨガをはじめよう~

スピードのあるパンチや蹴りはダイナミックストレッチになり、柔軟性の向上が見込めます。楽しく身体を動かす。だからこそ続けられる。カンフーヨガはあなたのグッドなエクササイズになるでしょう!
(不定期開催)

詳細はこちら

すぽるとヨガすぽると部活動

すぽるとヨガ

ゆる座禅部
~煩悩から自由になろう~

お坊さんのCDを聞きながら座禅を行います。呼吸に集中することで思考をストップし、集中力と観察力を高めよう。
(毎週金曜開催)

すぽるとヨガ

イベント飲み部
~新しい仲間とつながろう~

ゲーム・卓球などで楽しみながらスタジオ仲間と仲良くお喋りしましょう!
(定期開催)

前回のレポート

レッスンを受けられた方の感想

20代女性

ヨガは初めてでしたがそこまで難しいポーズもなく気持ちよく身体を動かすことが出来ました。終わった後は身体も心もスッキリしたのでヨガって凄いなって思いました!

20代男性

日ごろのデスクワークで凝り固まっていた肩が動かしやすくなりました。他で受けたヨガと違っていろいろ道具を使ったりするのが面白かったです!

30代女性

とてもアットホームな感じのスタジオで雰囲気が良かったです。インストラクターの方もやさしい感じの方で安心しました!

30代男性

スポーツクラブなど何度か通いましたが料金が高く続けられませんでした。このスタジオはそれに比べると安すぎます(笑)ようやく継続できそうな教室に出会えました!

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すぽるとヨガアクセス

本町駅から電車でわずか5分。
堺筋本町ならたったの3分!

〒540-0003
大阪市中央区森ノ宮中央1-16-20  西広ビル4F

地下鉄中央線「森ノ宮駅」2号出口すぐ。徒歩1分

JR「森ノ宮駅」より徒歩2分

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