身体のこと

最新のTarzanは血糖値特集です。 高血糖でも低血糖でも良くないので、ちゃんと正常値にコントロールすることが大切みたいです。 本の中で面白かったのが、いろんな食べ物を角砂糖〇個分の糖質が含まれているというのを教えてくれる糖質含有量ガイドブ...

自分は身体が硬いからヨガなんて出来ない、そう思っている人は多いです。 硬い自分の身体が柔らかくなるわけがないと思い込んでしまっていると、ヨガやストレッチに苦手意識を持ってしまい、ますます身体が硬くなるという悪循環を生んでしまいます。 ですが...

みんな子どものときは柔軟性のある動きやすい身体だったのに 大人になるにしたがって気づかないうちにカチコチの身体になってしまいます。 そして硬い身体をなんとかしたいと思ってストレッチやヨガを始めます。 柔らかくしたいと思うことは素晴らしいこと...