肩甲骨ヨガ

肩甲骨ヨガ

超常連のYさんの話

すぽるとヨガに一番多く通って頂いている常連のYさん。 以前に肩の手術をした経験もあって、肩の可動域が制限されていました。 しかし自分の身体を変えたいという想いで熱心に通って下さった結果、かなり肩の可動域が広がってきました! 最初は全然できな...
肩甲骨ヨガ

デスクワークという地獄には肩甲骨ヨガを

すぽるとヨガのスタジオをオープンする前は 僕もECサイトのデザイナーとして一日中デスクワークをしていました。 じっとしているのが苦手な僕がよく3年も続いたなとよく思います。 最近、在宅ワークで一日に4.5時間パソコン作業をやり始めました。 ...
アイテム

ピラティスボールで肩甲骨をゆるめる

肩甲骨の間に菱形筋という筋肉があります。 主に肩甲骨を引き寄せる動きをする筋肉なのですが、 その周辺にたくさんのツボが集まっています。 ツボに効果的にアプローチ出来れば筋肉をほぐすことが出来ます!(個人差あり) そこで役に立つのがピラティス...
肩甲骨ヨガ

肩コリ撃退!肩甲骨ヨガでインナーマッスルを優位にしよう

最近発売されたTarzanはインナーマッスル特集です。 身体の深層にあるので意識しづらいですが、インナーマッスルの働きが悪くなると姿勢が悪くなったり関節も動きが悪くなってしまいます。 肩甲骨の周りにもたくさんのインナーマッスルがあります。こ...
肩甲骨ヨガ

肩甲骨ヨガが1.7倍に!

肩甲骨ヨガに新たな仲間が登場しました! そう、テニスボールです! クラスの最初にこのテニスボールを使って、腕を上げる動作にかかわる筋肉(大円筋・広背筋・大胸筋・小胸筋etc)を2カ所ほぐします。 そうすることによってまず腕が上がりやすくなり...
肩甲骨ヨガ

肩甲骨ヨガのご感想

オフィスワークをされている方に人気の肩甲骨ヨガ! 今回は肩甲骨ヨガを受けられた方のご感想を紹介します! ☆『肩がよく動くようになりました』 ☆『夜、よく眠れるようになりました』 ☆『肩こりからくる頭痛がなくなってきた』 ☆『腰痛がなくなった...
すぽるとヨガ

【すぽるとニュース】

みなさん、おはようございます! 先日、肩甲骨ヨガに使うジェルのピンクカラーを購入しました!いつも使うオレンジカラーより弾力性が低いのが特徴です! 肩甲骨ヨガ、ちょっとしんどい!と、思われる方、是非試してみて下さい! それでは今週もスタジオで...