肩甲骨の間に菱形筋という筋肉があります。
主に肩甲骨を引き寄せる動きをする筋肉なのですが、
その周辺にたくさんのツボが集まっています。
ツボに効果的にアプローチ出来れば筋肉をほぐすことが出来ます!(個人差あり)
そこで役に立つのがピラティスボールです!
このボールを使うことでたくさんのツボにまとめてアプローチ出来ます!
肩甲骨ヨガのレッスンにも最初にボールを使い始めましたが、かなり良いです!
レッスン終わったあと、肩周りがかなりスムーズに動きます!
是非この感覚を皆さんにも味わって頂きたい!
スタジオでお待ちしております(^o^)
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