研修

昨日夜のレッスンをお休みして 日本のヨガ業界でもトップクラスの指導者 トシ先生のレッスンに参加してきました。 別の養成講座を通してお会いしたことはあったけど 直前レッスンを受けたのは初めてでした！ やはりトップレベルになると指導がきめ細かい...

今日は首コリ・肩コリ改善勉強会に参加してきました。 日常生活やクセによって人それぞれコリを感じる箇所は違ってきます。 僧帽筋・斜角筋・菱形筋・肩甲挙筋・えとせとら とりあえずいろんな筋肉が関係してます！ 今回も良いアプローチをいくつも教えて...

今日は午前のレッスンをお休みして腰痛改善の勉強会に参加してきました。 僕自身、高校生の時にかなりの腰痛持ちでした。 その時は整骨院に通ったり、腰痛に良いとされるストレッチみたいなものを取り入れたりしているうちに、痛みが治まりました。 それ以...

先日、筋膜に関するヨガの勉強にいってきました。 ヨガのインストラクターの方が多く参加していたようですが、 22名中、メンズは僕1人です(笑) ヨガの指導者養成講座やセミナー・ワークショップに行くといつもこんな感じなのでもう慣れました！！ す...

NBAのブレイク グリフィンもコンディショニングで愛用しているこれらのツールは、 疲労回復、傷害防止、パフォーマンスや可動域の向上に効果があります。 最初は振動の強さにびっくりしましたが、使っているうちに気持ちよく筋膜にアプローチ出来ました...