ダイエット

下半身が太い人に共通することは股関節の硬さ 昔バレエをやっていた人ってずっとそのままスタイルをキープしている人が多いですよね！ それは股関節の柔軟性が関係しています。 股関節には下半身痩せに必要なお尻や内ももの筋肉がついています。 ですが日...

ゆるめ股関節ヨガでむくみ解消へ 股関節の周りにはリンパや血管、神経が集まっています。 股関節が固まってしまっているとやはりそれらの循環が悪くなってしまいますので 足のむくみが起こりやすくなってきます。 【ゆるめ股関節】クラスではタイトル通り...