ヨガコラム

ヨガを長くやっていると 楽しい時期とそうじゃない時があります。 身体の変化が感じられる時は楽しい。 やればやるほど柔らかくなる感じ。 逆にやってもやっても何も変化が起きないと 楽しくはなくなります。 こういった時はいつもの練習を工夫しなくて...

先日テレビを見ていると ダイビングの選手がどれくらい水中で 呼吸を止められるか？という企画をやっていました。 女性の方だったのですが、なんと 4、5分程呼吸を止めることが出来ていました！調子がいい時は倍くらいの長さも可能だそうです。 呼吸を...

何か行動を起こさなければいけない時、やる気が出ないことってありますよね？ 特に自分があまり好きじゃないことだったり、面倒くさいことほどやる気は出ません。 エクササイズやヨガも人によってはしんどくて面倒くさいものかもしれません。 では、「やる...

大量の汗をかくからデトックスになる、こんなうたい文句で人気のあるホットヨガですが、 汗からは毒素はほとんど出ないということが科学的に証明されています。 詳しくはこちら↓↓ 「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告 僕も最初はホットヨガ...