ゆる座禅部

ただ目を閉じて座る座禅。 全然エネルギー消費が少なそうですが、 ダイエットにはとても有効です！ というのは、多くの人が太ってしまう原因として ストレスによる食べ過ぎがあげられます。 仕事や私生活でイライラしてしまい、 そのうっぷんを食べるこ...

毎週金曜日夜9時から活動中のゆる座禅部では部員を求めています（笑） 今まで活動してきて、一度に3名以上集まったことがありません（泣） なんとか3名の壁を突破したいので、気になっている方は是非来て下さいね！！ ただ座るだけですが、ここにヨガの...

毎週金曜夜9時から活動中の【ゆる座禅部】！ 先日参加していただいたメンバーさん↓↓ キリっとした表情をしていますが、座禅開始3分くらいで寝ていました(笑) ゆる座禅は寝てもらってもいいのでまだ体験したことのない皆さんも 気軽に参加してみてく...

現在毎週金曜日に開催している【ゆる座禅部】。 何故かいつも1名しか予約が入らないのですが（笑）、先日久しぶりに2名の方に来て頂けました！ いつもは座って座禅するのですが、この日は仰向けに寝転んで行ないました！ CDを聞きながら身体のいろいろ...