ゆるめ股関節ヨガ(陰ヨガ) 足のむくみ解消へ！股関節ヨガでリンパの流れを改善しよう
ゆるめ股関節ヨガでむくみ解消へ 股関節の周りにはリンパや血管、神経が集まっています。 股関節が固まってしまっているとやはりそれらの循環が悪くなってしまいますので 足のむくみが起こりやすくなってきます。 【ゆるめ股関節】クラスではタイトル通り...
2018-03
ゆるめ股関節ヨガ(陰ヨガ) 
すぽるとヨガ 静加YOGA@大阪をすぽるとヨガで開催していただけました
すぽるとヨガにてモデルでヨガインストラクターでもある @takedashizuka0517 さんに静加YOGAを開催して頂きました！ 素敵なレッスンを受けることが出来て感激でした！！ また大阪で開催されると思いますので是非インスタ @tak...
ヨガ動画 ニューヨークの街並みでヨガを楽しんでいる人たちの素敵動画
僕も以前住んでいたことのあるNYで素敵にヨガを楽しむ人々の映像です！ 音楽とマッチしてとても落ち着いた気分になれる動画ですね！ これをみてると自分の住んでいる街のいろんな場所で ヨガをしてみたくなりますね！！ 素敵な動画をとるためにも日々の...
ヨガ動画 アウトドアブランド・パタゴニアのPRヨガ動画
人気のアウトドアブランドのパタゴニアが制作したヨガ動画です。 サーフィン、クライミング、スキーなどのアンバサダー契約を結んでいるアスリートが ヨガをどのように取り入れているかを紹介しています。 やはりアスリートにとってヨガを取り入れることは...
ヨガ動画 ヨガ前にやると効果的！ボールを使ったトリガーポイントセラピー動画
ヨガをする前にボールを使って筋肉をほぐしてあげると よりストレッチすることが出来ます。 動画ではボールを当てるトリガーポイント(筋肉のしこりとなる部分)を紹介しています。 こういったボールを使ったセラピーとヨガのポーズを組み合わせることが ...
ヨガ動画 Equinoxのおもしろヨガ動画
前回紹介した Equinoxのおしゃれなヨガ動画 のスピンオフ動画です！ ぽっちゃりした男性が寝ている女性の横で頑張ってヨガをしている なんとも微笑ましく、面白い動画ですね(笑) 女性のランジェリーをプロップスに使ってしまうという大胆さや ...
ヨガ動画 Equinoxのおしゃれなヨガ動画
アメリカやイギリスに展開しているフィットネスジムのEquinoxが プロモーションのためにつくったヨガ動画です。 映像もお洒落だし、ヨガをしている女性の動きも美しいですね！！ これくらい動けるようになるには日々の練習が大切です！！ この動画...
イベント 大阪城お花見和ーべキュー(バーベキューだよ)！
すぽるとヨガから歩いてすぐの大阪城公園のバーベキューが今年から全て有料になったみたいです！ 有料になった分、設備が整いより手軽にバーベキューが楽しめるようになりました！ この季節、サクラをみながら食べるバーベキューは最高でしょうね！ 事前予...
イベント 大阪城公園で観桜ナイター開催！
まもなく大阪城公園でのお花見シーズンが到来しますね！！ それに合わせて今年は西の丸庭園で【観桜ナイター】が開催されます☆ 期間：2018年3月24日（土）～4月15日（日） 開園時間：9：00～21：00/最終入場20：30 ...
身体のこと 身体が硬いということが、身体が柔らかくなることの証明となる
自分は身体が硬いからヨガなんて出来ない、そう思っている人は多いです。 硬い自分の身体が柔らかくなるわけがないと思い込んでしまっていると、ヨガやストレッチに苦手意識を持ってしまい、ますます身体が硬くなるという悪循環を生んでしまいます。 ですが...