ヨガコラム ヨガと銭湯の共通する効果
僕はスーパー銭湯に行くのが好きです。 最近はあまり行けてないのですが、門真に住んでいたときに【門の湯】というスーパー銭湯によく通っていました。 まず露天風呂に入り、身体が温まれば素っ裸で寝転ぶというのがお決まりでした。 最近思うのが、銭湯に...
2018-03
ヨガコラム 
ゆる座禅部 ゆる座禅部活動中やで！
毎週金曜夜9時から活動中の【ゆる座禅部】！ 先日参加していただいたメンバーさん↓↓ キリっとした表情をしていますが、座禅開始3分くらいで寝ていました(笑) ゆる座禅は寝てもらってもいいのでまだ体験したことのない皆さんも 気軽に参加してみてく...
グルメ 森ノ宮のぜいたくな小倉あんぱん（ホイップ入り）@デイリーヤマザキ 森ノ宮駅前店
すぽるとヨガ周辺のおすすめスポットを紹介します！！ 今回はスタジオから徒歩3分まさかの デイリーヤマザキ 森ノ宮駅前店 デイリーヤマザキでは店内でパンを作っている店舗があります！森ノ宮駅前店でも作っているのですが 今回紹介するのが、その名も...
すぽるとヨガ ヨガアイテム使用時のご注意
レッスン中にヨガアイテム（ブロック・ボルスタークッション）に直接顔をつけるポーズの際は、画像のようにタオルをかけて下さいませ！ みなさまに快適なヨガレッスンを提供したいと思ってますのでご協力よろしくお願いします！ ☆ヨガの予約をする☆ ☆す...
すぽるとヨガ ブルブル筋膜リリースマシン！！HYPERICE(ハイパーアイス)
スタジオに置いてあるこのマシーン、レッスン前後に自由に使って頂いてもいいんです！ 2つともスイッチを入れるともの凄くブルブルします（笑）たぶんあなたが思っているより凄いブルブルだと思います！ 振動したマシーンを身体の各所にあてることによって...
すぽるとヨガ 股関節ヨガがあるとき、ないとき
股関節ヨガを受けたあと次のクラスまで寝るメンバーさん(笑)↓ 肩甲骨ヨガを受けた後次の股関節ヨガクラスまでラジオ体操するメンバーさん(笑)↓ すぽるとヨガでは2連続クラス受講も大歓迎ですよー！！ ☆ヨガの予約をする☆ ☆すぽるとヨガのホーム...
すぽるとヨガ 期間限定【お友達紹介キャンペーン】がさらにお得に！！
以前に案内させて頂いた【お友達紹介キャンペーン】ですが、 密かにグレードアップしました！ いままでは「ご紹介いただいた方」と「ご紹介された方」両方に2000円分のギフトカードを進呈しておりましたが、 なんとそれぞれ 2000円分→→→300...
グルメ Moulins et Cafe gout グウ（森ノ宮店）スタジオから徒歩3分
すぽるとヨガ周辺のおすすめスポットを紹介します！！ 今回はスタジオから徒歩3分の“からだにやさしい、からだにおいしい”パン屋さん Moulins et Cafe gout グウ（森ノ宮店） JR森ノ宮駅から玉造筋を南に2分程歩くとすぐ見つけ...
イベント 大阪城で【サクラヨガ】イベントが開催！
3月25日(日)に大阪城公園でヨガイベント 【サクラヨガ】が開催されるようです！！ 西の丸庭園でサクラをみながらヨガができるなんて めちゃくちゃ気持ちよさそうですね！ 有料ですが、参加者にはヨガマットがプレゼントされるそうなので かなりお得...
肩甲骨ヨガ 肩コリ撃退！肩甲骨ヨガでインナーマッスルを優位にしよう
最近発売されたTarzanはインナーマッスル特集です。 身体の深層にあるので意識しづらいですが、インナーマッスルの働きが悪くなると姿勢が悪くなったり関節も動きが悪くなってしまいます。 肩甲骨の周りにもたくさんのインナーマッスルがあります。こ...