お尻は大事だよ

お尻は大事だよ

最近マイブームなのがお尻。

昨日のレッスンはお尻をいじめる1時間をやりました。

2枚目の画像はお尻攻めの前後

3枚目はお尻攻めたあと、ハムのストレッチを1分だけやったビフォーアフター。

良いお尻の状態であれば、ハムも伸びやすくなるとおもてます。
ハムだけじゃなく、ほとんどのポーズの質が向上するとおもてます。

ぞうきんヨガやる前にお尻ヨガしたらもっと効果出るとおもてます。

お尻をもっと研究したいおもてます😊