すぽるとヨガ ドイツからすぽるとヨガに
観光で2週間日本に滞在していたドイツ人のマリーンさん。 偶然すぽるとヨガを発見してくれて、3回もレッスンを受けに来てくれました！ ドイツでは体育の先生をされているとのこと。 旅行中もしっかり身体を動かすのは流石ですね。 レッスン最後のシャバ...
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すぽるとヨガ ピラティスボール・リフティング選手権開催のお知らせ
ペコペコのピラティスボールは遊んでいると楽しくて、リフティングもサッカーボールと違ってなんかクセになります！ そこでいきなりですが、リフティング選手権を開催します（笑） クラスの合間に自由に挑戦して頂いて、ワールドカップ決勝の日までに一番リ...
ミナミのおすすめ 崎山蒼志という天才
みなさん、崎山蒼志という天才アーティストを知っていますか？ 最近たまたまyou tubeで動画をみてからハマってしまいました。 今は高校生ですが、なんと中学３年生の時すでにオリジナル曲を300曲つくったそうです。 you tubeにいろいろ...
試供品プレゼント ヨガ後にひんやりいい香り？無料サンプリングプレゼント中！
8x4(エイトフォー)BODY FRESHでヨガ後にひんやりしませんか？ 28日夜からレッスンに来て頂いた方に無料でサンプリングをプレゼントさせて頂いております！ スプレーをシューッとかけると超ひんやり！ そしてとても優しい感じのいい香りが...
大阪城公園 大阪城トライアスロンが今年も開催！
6月10日（日）に大阪城トライアスロンが開催されます！ こいで、泳いで、走るトライアスロン。 どこを泳ぐの？って最初思いましたがなんと大阪城の外濠を泳ぐっていう、ちょっと衛生的に心配になる大会です（笑） もちろん衛生面はクリアしているので問...
すぽるとヨガ 僕は何を思えばいいのだろう
先日ご紹介した脳研究者の池谷裕二先生の記事の中で、 たとえば、普通は「楽しい」から「笑う」という行動が出ると思われていますが、これも本来的には「笑顔をつくる」と「楽しくなる」なんです。まず行動があって、その後感情が芽生えるんです。 「簡単に...
すぽるとヨガ ピラティスボールはじめました
最近導入しましたピラティスボール。 すぽるとクラス・股関節クラスの最初に腰をほぐすために取り入れはじめました！ 早くもメンバーさんから「前屈がいつもよりいくようになった」との声を頂いております！ 腰痛を持っている方にもおすすめです。 しかし...
すぽるとヨガ 【ハイローラー】フィンランド発のコンディショニングツール HighRoller が相当気持ちいい！
フィンランド発のコンディショニングツール【ハイローラー】 先日、High Roller Japan(ハイローラージャパン)様主催のセミナーに参加してきました。 フィンランド発の床から浮かせて使用するコンディショニングローラーは アスリートは...
ヨガコラム 身体を変えるのに「やる気」はいらない
何か行動を起こさなければいけない時、やる気が出ないことってありますよね？ 特に自分があまり好きじゃないことだったり、面倒くさいことほどやる気は出ません。 エクササイズやヨガも人によってはしんどくて面倒くさいものかもしれません。 では、「やる...
すぽるとヨガ ご予約はお早めに！ごヨガ約はお早めに！
スタジオが相変わらず小さいので、 定員で受付締切になってしまうクラスがちょこちょこ出てきています。 特に股関節のクラスはマックス5名なので定員になりやすくなっております！ ご都合がおわかりになっている場合は是非お早めにご予約下さいませヨガ！...