肩甲骨ヨガ

すぽるとヨガに一番多く通って頂いている常連のYさん。 以前に肩の手術をした経験もあって、肩の可動域が制限されていました。 しかし自分の身体を変えたいという想いで熱心に通って下さった結果、かなり肩の可動域が広がってきました！ 最初は全然できな...

すぽるとヨガのスタジオをオープンする前は 僕もECサイトのデザイナーとして一日中デスクワークをしていました。 じっとしているのが苦手な僕がよく3年も続いたなとよく思います。 最近、在宅ワークで一日に4.5時間パソコン作業をやり始めました。 ...

最近発売されたTarzanはインナーマッスル特集です。 身体の深層にあるので意識しづらいですが、インナーマッスルの働きが悪くなると姿勢が悪くなったり関節も動きが悪くなってしまいます。 肩甲骨の周りにもたくさんのインナーマッスルがあります。こ...

肩甲骨ヨガに新たな仲間が登場しました！ そう、テニスボールです！ クラスの最初にこのテニスボールを使って、腕を上げる動作にかかわる筋肉(大円筋・広背筋・大胸筋・小胸筋etc)を２カ所ほぐします。 そうすることによってまず腕が上がりやすくなり...

オフィスワークをされている方に人気の肩甲骨ヨガ！ 今回は肩甲骨ヨガを受けられた方のご感想を紹介します！ ☆『肩がよく動くようになりました』 ☆『夜、よく眠れるようになりました』 ☆『肩こりからくる頭痛がなくなってきた』 ☆『腰痛がなくなった...