ゆるめ股関節ヨガ(陰ヨガ)

ゆるめ股関節ヨガで下半身痩せを目指す！

下半身が太い人に共通することは股関節の硬さ昔バレエをやっていた人ってずっとそのままスタイルをキープしている人が多いですよね！それは股関節の柔軟性が関係しています。股関節には下半身痩せに必要なお尻や内ももの筋肉がついています。ですが日...

2018.04.04

ゆるめ股関節ヨガ(陰ヨガ)ダイエット

ゆるめ股関節ヨガでむくみ解消へ股関節の周りにはリンパや血管、神経が集まっています。股関節が固まってしまっているとやはりそれらの循環が悪くなってしまいますので足のむくみが起こりやすくなってきます。【ゆるめ股関節】クラスではタイトル通り...

2018.03.30

ゆるめ股関節ヨガ(陰ヨガ)ダイエット

股関節ヨガを受けたあと次のクラスまで寝るメンバーさん(笑)↓ 肩甲骨ヨガを受けた後次の股関節ヨガクラスまでラジオ体操するメンバーさん(笑)↓ すぽるとヨガでは2連続クラス受講も大歓迎ですよー！！ ☆ヨガの予約をする☆ ☆すぽるとヨガのホーム...

2018.03.16

すぽるとヨガゆるめ股関節ヨガ(陰ヨガ)

ゆるめ股関節クラスの壁開脚のポーズ時に、足先にアンクルリストをつけるとより内転筋をストレッチして頂けます! 12月19日以降のクラスから希望される方にご自由に使って頂けるようになります！ ※アンクルリスト着用時は必ず靴下をはいて下さい

2017.12.16

すぽるとヨガゆるめ股関節ヨガ(陰ヨガ)

みなさん、おはようございます！10月に突入してだんだん過ごしやすくなってきましたね！さて今回は身体をゆるめるコツを紹介します！皆さん本屋で立ち読みしてるとトイレに行きたくなることはありませんか？？実は視線に秘密があります。人間は上の方...

2017.10.03

すぽるとヨガゆるめ股関節ヨガ(陰ヨガ)