「ゆるめ股関節ヨガ(陰ヨガ)」一覧

股関節ヨガを受けたあと次のクラスまで寝るメンバーさん(笑)↓ 肩甲骨ヨガを受けた後次の股関節ヨガクラスまでラジオ体操するメ...

ゆるめ股関節クラスの壁開脚のポーズ時に、 足先にアンクルリストをつけると より内転筋をストレッチして頂けます! 1...

みなさん、おはようございます！10月に突入してだんだん過ごしやすくなってきましたね！ さて今回は身体をゆるめるコツを紹介します...