megumi MEGUMI先生のピラティスがはじまりました
MEGUMI先生のピラティスがいよいよスタートしました！ 先生、なんて素敵な笑顔なのでしょう！ 僕もいつもどおり後ろで参加させていただきました。 ピラティスはリハビリにも用いられるということもあり、より解剖学ベースのエクササイズだと感じまし...
特別レッスン
megumi 
shino shinoと楽しいドM達
shino先生の「集まれ!ドＭ達!!」クラスが開催されました！ このタイトルで集まってくる人たちに敬意を表します(笑) 中にはヨガをするのが初めての方もいらっしゃいました。どれほどのドＭなのでしょう！ 早く肉体を痛めつけて欲しい参加者に対し...
特別レッスン 顔体操で表情筋をマスターせよ！
毎月第2土は瑞香先生の顔ヨガレッスン！！ 今回も先生はあいかわらず爽やかです☆ 自分でやると甘さが出るけど、先生のカウントだと表情筋が悲鳴をあげます😂 表情筋をしっかり動かすと血流がよくなって顔がポカポカしてきますよ！！ View this...
megumi ピラティスはじまります！
定期的にピラティスレッスン開催します！ すぽるとヨガにて土曜日 14:00~15:00(月に2回くらい)に ピラティスインストラクターのMEGUMI先生に レッスンをしてもらえることになりましたー(^-^) ピラティスって何？ Pilate...
特別レッスン 9/8の顔ヨガテーマは【顔体操】！？
9月8日の顔ヨガレッスン、瑞香先生からテーマが届きました！！ 気になるテーマは 「顔体操をマスターして、小顔・若顔・笑顔に磨きをかけましょう！」 顔体操？？なんだそれは？と思ったあなた！ こちらの動画をご覧ください！ ラジオ体操の顔バージョ...
shino shino復活、そしてカンフー戦士が誕生！
まちに待ったshinoクラスが復活しました！ 元気な姿をみせてくれた先生のもとに 6名の勇敢な精鋭が集まってくれました。 戦士責めと知ったうえで参加する皆さん、 リスペクトです！ 太陽礼拝で身体をほぐした後、 戦士ヴァリエーションへ突入！ ...
shino shino先生復活！22日(水)レッスンやりますよー♪
お待たせしました！ shino先生の次回レッスンが決まりました！ 8月22日(水)20:00~21:00 「やっぱり強い人が好き…戦士責め♡」クラスです！ 前回やる予定だった戦士責めクラスになります！ 初心者の方でも全然問題ありませんよー！...
特別レッスン 顔ヨガでミナミのイケメン化が進んでいます
外はこんなに暑いのに、どうして瑞香先生はこんなに爽やかなのでしょう！！ 自分をちぇっくする。これは顔でも身体でも同じですね！！ まずは気づくことが大事。気づいてはじめて変化を起こせます。 今回のテーマは姿勢。正しい姿勢とそうでないのでは効果...
shino shino先生は大丈夫ですヨガ！
事故にあわれたと聞いて心配していたshino先生ですが、 みなさんご安心下さい！！shino先生は元気です！！ 足の打撲でお医者さんによると2週間程度で治るとのことです。 いやー良かった良かった！！ 8日のクラスを予約して頂いていた方、また...
shino 8/8(水) shinoクラスのテーマが決定！！
カンフーイメージが定着しつつあるshino先生の次回レッスンのテーマが決まりました！ 「やっぱり強い人が好き…戦士責め♡」クラスです！ もしあなたが出川哲郎だったら 「なんじゃそりゃそりゃ」って言うでしょう。 でもあなたは出川哲郎ではありま...