肩甲骨ヨガ デスクワークという地獄には肩甲骨ヨガを
すぽるとヨガのスタジオをオープンする前は 僕もECサイトのデザイナーとして一日中デスクワークをしていました。 じっとしているのが苦手な僕がよく3年も続いたなとよく思います。 最近、在宅ワークで一日に4.5時間パソコン作業をやり始めました。 ...
2018-06
肩甲骨ヨガ 
すぽるとヨガ ワールドカップ開幕までに気持ちを高ぶらせよう！
まもなくワールドカップが開幕します！ 監督交代後の2試合で負けてしまい、嫌な雰囲気が漂っている日本代表。 けれど嫌な雰囲気のままワールドカップを迎えるのももったいないので 僕は過去のいい雰囲気の日本代表の試合の動画などをみて 気持ちを高ぶら...
大阪城公園 ベルギービールウィークエンド＠大阪城公園が開催！
6月13〜17日に大阪城公園の太陽の広場でベルギービールウィークエンドが開催されます！ 本格的なベルギービールが楽しめるイベント。 前売りチケットを買っておくとお得にビールが飲めるみたいです！ 入場は無料なので雰囲気だけ味わうのも有り？ ヨ...
特別レッスン 6/9 【顔ヨガ vol.3】レポート！(ミナミ男前プロジェクト)
顔ヨガvol.3のレポートをお届けします！ 今回のテーマは「表情筋を目覚めさせてハッピーモデルスマイルを手に入れましょう！」 梅雨入りしたにもかかわらず、瑞香先生は今回も爽やかです！ 3回目にして初めて男性も！しかもいっきに3人も参加して頂...
アイテム ピラティスボールで肩甲骨をゆるめる
肩甲骨の間に菱形筋という筋肉があります。 主に肩甲骨を引き寄せる動きをする筋肉なのですが、 その周辺にたくさんのツボが集まっています。 ツボに効果的にアプローチ出来れば筋肉をほぐすことが出来ます！（個人差あり） そこで役に立つのがピラティス...
パン 玉造のパンヤが美味い
玉造にある超人気のパン屋さん「パンヤ」。 オープン前はいつも行列が出来、 夕方には全部売り切れて 閉店してしまうほど人気のフォカッチャのお店です！ 普通のパンとは違った独特の生地が美味しい！ ついつい食べすぎてしまいます☆ スタジオからは少...
ゆる座禅部 座禅はダイエットなり！
ただ目を閉じて座る座禅。 全然エネルギー消費が少なそうですが、 ダイエットにはとても有効です！ というのは、多くの人が太ってしまう原因として ストレスによる食べ過ぎがあげられます。 仕事や私生活でイライラしてしまい、 そのうっぷんを食べるこ...
ミナミの休日 人生初の異業種交流会に参加してみました！
※画像はイメージです 知り合いの方にお誘い頂きまして、人生で初めて異業種交流会に参加してきました！ 平日午前6:30～というなんとも朝早い時間帯から開催されたその交流会には とても元気ハツラツな経営者さん達がたくさん来ていました(笑) 名刺...
すぽるとヨガ クラス満員時につきまして
少しづつメンバーの皆さまが増えて来て、大変喜ばしい限りでございます。 そしてたまーにですが、レッスン定員で予約を締め切るクラスも出てきています。 スタジオが相変わらず小さいため、ご迷惑をおかけして申し訳ございません！ レッスン予約しようと思...
研修 首コリ・肩コリ改善勉強会！
今日は首コリ・肩コリ改善勉強会に参加してきました。 日常生活やクセによって人それぞれコリを感じる箇所は違ってきます。 僧帽筋・斜角筋・菱形筋・肩甲挙筋・えとせとら とりあえずいろんな筋肉が関係してます！ 今回も良いアプローチをいくつも教えて...