2020-01

振動で腸脛靭帯リリース。 くつろいでいるようで めっちゃ痛い。 no pain. no gain. あせらない あせらない 一休み 人休み

仏教とヨガ。 もともとは同じインド哲学から派生されたものなので、中身はかなり似ています。 インドにはガネーシャなど神がたくさんいるのですが、仏教をつくったブッダもその神の中の1人とされています。 仏教はインドから中国に渡り、日本に伝わってき...

知らない人もいるかもしれませんが、僕はラッパーです。 レッスンでオリジナルラップを披露したことも♪ 誰かヨガHIPHOPグループを作りませんか？ 特に女子ラッパー募集中🎤 一度 きりの 君の 日々を 生きろ これはLick-Gのライム。 #...

ワークショップをつくろうWSに参加して頂けた皆さん、ありがとうございました☺ いろいろアイデアを出し合う時間が僕は大好きです。 そして実際出たアイデアが現実になるのがこのワークショップの醍醐味。 参加者の皆さん、楽しいワークショップにしまし...

人それぞれ考え方が違います。 同じように、自分の中でも 視点によって考え方が違う。 スタジオ運営者としての視点 インストラクターとしての視点 ヨガ練習生としての視点 視点が違っていると行動に矛盾が生じることもある。 そんな葛藤と戦いながらも...

続けることが大事。 つまり続けられる練習・環境が大事。 目的を持ったWSなど1回の練習で身体が大きく変化することもあります(戻りますが)。 そういった練習は極端にしんどかったりします。 もちろんそれが続けられるならそれで良いんですが、多くの...

「気づける変化」と「気づけない変化」があります。 例えば髪の毛。 昨日と今日では変化はないように感じます。 でも１ヶ月、２ヶ月後には 「伸びたな」と実感出来る。 実際は１日、１時間単位でも0.0何ミリとか伸びている。 けど小さすぎる変化に僕...

お尻は大事だよ 最近マイブームなのがお尻。 昨日のレッスンはお尻をいじめる1時間をやりました。 2枚目の画像はお尻攻めの前後 3枚目はお尻攻めたあと、ハムのストレッチを1分だけやったビフォーアフター。 良いお尻の状態であれば、ハムも伸びやす...