身体のこと ヨガでボディコントロールしよう！
View this post on Instagram ヨガでボディコントロールしよう！ #sportyoga #yoga #ヨガ #すぽるとヨガ #森ノ宮 #玉造 #大阪城公園 #谷町四丁目 #本町 #堺筋本町 #緑橋 #ボディコントロー...
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身体のこと 
カンフーヨガ アスリートにも超有効！それがカンフーヨガや！
ヨガにない要素がスピード。 スポーツでは早い動きの中での身体のコントロール力が求められます。 カンフーの演舞ような特殊な早い動きを連続で行うには、高度な身体の制御力が求められます。 考案中のカンフーヨガは柔軟性を高め、同時に素早い動きの中で...
カンフーヨガ カンフーヨガを体験せよ！初レッスン開催決定！
考えるな、カンフーヨガしよう 僕とshino先生で密かに進めていたカンフーヨガ、ついにはじめます！ ヨガでもカンフーでもない、カンフーヨガ。 身体を楽しもう。 理屈を超えるカンフーヨガ体験を。 私たちに清き一票、いえ、ご予約をよろしくお願い...
megumi MEGUMI先生のピラティスがはじまりました
MEGUMI先生のピラティスがいよいよスタートしました！ 先生、なんて素敵な笑顔なのでしょう！ 僕もいつもどおり後ろで参加させていただきました。 ピラティスはリハビリにも用いられるということもあり、より解剖学ベースのエクササイズだと感じまし...
shino shinoと楽しいドM達
shino先生の「集まれ!ドＭ達!!」クラスが開催されました！ このタイトルで集まってくる人たちに敬意を表します(笑) 中にはヨガをするのが初めての方もいらっしゃいました。どれほどのドＭなのでしょう！ 早く肉体を痛めつけて欲しい参加者に対し...
特別レッスン 顔体操で表情筋をマスターせよ！
毎月第2土は瑞香先生の顔ヨガレッスン！！ 今回も先生はあいかわらず爽やかです☆ 自分でやると甘さが出るけど、先生のカウントだと表情筋が悲鳴をあげます😂 表情筋をしっかり動かすと血流がよくなって顔がポカポカしてきますよ！！ View this...
ヨガコラム 終わりなきヨガ旅
ヨガを長くやっていると 楽しい時期とそうじゃない時があります。 身体の変化が感じられる時は楽しい。 やればやるほど柔らかくなる感じ。 逆にやってもやっても何も変化が起きないと 楽しくはなくなります。 こういった時はいつもの練習を工夫しなくて...
megumi ピラティスはじまります！
定期的にピラティスレッスン開催します！ すぽるとヨガにて土曜日 14:00~15:00(月に2回くらい)に ピラティスインストラクターのMEGUMI先生に レッスンをしてもらえることになりましたー(^-^) ピラティスって何？ Pilate...
身体のこと 筋肉を意識化できると、ゆるめやすくなる。
普段、車や自転車で何気なく通っている道でも 歩いてみると色んな発見があったりしますよね？ お洒落なお店があったり、美味しそうなお店があったりと。 ゆっくり通ることで発見できることがあります。 身体でも同じことがいえます。 普段、何気なく動か...
すぽるとヨガ 人生交差点
スタジオを運営していると たくさんの出会いもあれば、別れもあります。 印象的な別れとして 「転勤になったからもう来れなくなりました」 という言葉を何度も聞きました。 とても寂しいのですが、その方の新しい生活が 始まると想像するとなんだかわく...