
ピラティスボールで肩甲骨をゆるめる
肩甲骨の間に菱形筋という筋肉があります。 主に肩甲骨を引き寄せる動きをする筋肉なのですが、 その周辺にたくさんのツボが集...
大阪・森ノ宮のヨガスタジオ「SPORT YOGA-すぽるとヨガ」のブログ 本町・堺筋本町・緑橋・玉造・谷町四丁目・大阪城公園
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最近導入しましたピラティスボール。 すぽるとクラス・股関節クラスの最初に腰をほぐすために取り入れはじめました! 早くもメ...
フィンランド発のコンディショニングツール【ハイローラー】 先日、High Roller Japan(ハイローラージャパン)様主...
レッスン中にヨガアイテム(ブロック・ボルスタークッション)に直接顔をつけるポーズの際は、画像のようにタオルをかけて下さいませ! ...
スタジオに置いてあるこのマシーン、レッスン前後に自由に使って頂いてもいいんです! 2つともスイッチを入れるともの凄くブルブルし...