大阪・森ノ宮のヨガスタジオ「SPORT YOGA-すぽるとヨガ」のブログ　本町・堺筋本町・緑橋・玉造・谷町四丁目・大阪城公園

続けることが大事。 つまり続けられる練習・環境が大事。 目的を持ったWSなど1回の練習で身体が大きく変化することもあります(...

「気づける変化」と「気づけない変化」があります。 例えば髪の毛。 昨日と今日では変化はないように感じます。 でも１ヶ月、２...

お尻は大事だよ 最近マイブームなのがお尻。 昨日のレッスンはお尻をいじめる1時間をやりました。 2枚目の画...

1／25 ワークショップをつくろうWS開催 ~ぞうきんヨガでお金をとれた理由~ ヨガインストラクターが溢れています。 そん...

頻繁ではないけれど、スタジオをオープンして間もない頃から来てくれている @asano_kaori きゃおりん。 ゆっくり、け...

ヨーガスートラ(現代解釈版)にはこんな一節があります。 掘る穴を見つけたらそこをひたすら掘り続けろ。 もし大きな石にぶち当た...

昔、ヨガで身体を柔らかくすると決めた時 身体を緊張させるのはやめようと思って筋トレ・ランニングなど身体を緊張させる類のものは一切や...

声が出しにくくなって、声が出るありがたみを知る。 不健康になって、健康のありがたみを知る。 海外で暮らしてみて、日本の良...