特別レッスン 3月14日(土)【顔ヨガ】特別レッスン開催のお知らせ！※コロナにより休講になりますm(__)m
2020年3月14日（土）13：00～14：30※コロナにより休講になりますm(__)m ※毎月第2土曜開催予定 フェイシャルヨガインストラクターのMizuka先生をお招きし、 ＴＶや雑誌でも話題の顔ヨガのレッスンを開催します！！ みんなで...
2020-02
特別レッスン 
すぽるとヨガ 伝えるのに疲れるのに耐えるヨガ
言葉だから伝えられること 写真だから伝えられること 動画だから伝えられること 会わなきゃ伝わらないこと 伝える に 疲れる でもいつか 会える #韻踏んだ
すぽるとヨガ 顔ヨガレッスンを受けならmizuka先生が一番面白い
とてもお上品で正統派にみえる顔ヨガのmizuka先生。 @mizuka24jp 実はめちゃくちゃ創造的な人で、顔ヨガに指ヨガ・耳ヨガ・目ヨガを取り入れるなど、どこにもない独自のレッスンを繰り広げられてます。 さらに最近youtubeも始めら...
すぽるとヨガ アサナを熟成させヨガ
今日、何千回ととってきたポーズで新しい発見があった。 身体も思考も日々変わる。同じポーズは二度ととれない。 アサナは思考と共に熟成されるのさ。 ※写真は7年前くらいにとったダウンドッグで投稿とは関係ありません😄
すぽるとヨガ 決めたなら、突破しようヨガ
ヨーガスートラ(現代解釈版)にはこんな一節があります。 掘る穴を見つけたらそこをひたすら掘り続けろ。 もし大きな石にぶち当たった時、他の穴を探そうとしてはいけない。 ダイナマイトを使ってでもその穴を掘り続けろ。 他の穴が簡単に掘り進められる...
すぽるとヨガ ヨガはやっぱり修行なんです
昔、ヨガで身体を柔らかくすると決めた時 身体を緊張させるのはやめようと思って筋トレ・ランニングなど身体を緊張させる類のものは一切やめました。 ある程度身体が柔らかくなるまでの間、たぶん4,5年はやらなかったと思います。 今となっては考え方も...
すぽるとヨガ 巻き込まれる
時には何かに巻き込まれてみるのもいいのかも。 未知の体験があなたの人生に新たな彩りを与えてくれるのさ。 自分の想像を超える人生は 自分だけじゃ作れない
すぽるとヨガ すべらないために、すべれヨガ
すべらない話をすることも難しいけれど すべる話をするのも難しい。 面白くないと思われたくないと、多くの人はすべることを恐れる。 けど面白いか面白くないかを決めるのは、相手。 話してみないとどう判断されるかわからない。 勇気を出して、笑いをと...
すぽるとヨガ 星空のように自由に
僕らは何故か 同じゴールに向かってしまう。 そして競争になる。 だからといって、全然違う方向へ走るのは勇気がいるし孤独を感じる。 勇気を出そう。 自分だけのゴールへ走り出そう。 いつか誰かがみてくれる。 つないでくれる。 夜空の星みたいにね...
すぽるとヨガ ヨガという名のフルコース
流派やイントラさんでクラスを包む空気が違います。 中華料理のようにパンチがあるアシュタンガやパワー係。 フランス料理のように奥深いアイアンガー係。 日本料理のように繊細な陰・ヨガニドラー係。 シェフはイントラ。 クラスという名のフルコースを...