すぽるとヨガ no pain no gain 振動で腸脛靭帯リリース。 くつろいでいるようで めっちゃ痛い。 no pain. no gain. あせらない あせらない 一休み 人休み 2020.01.28 すぽるとヨガ
すぽるとヨガ 仏教とヨガ 仏教とヨガ。 もともとは同じインド哲学から派生されたものなので、中身はかなり似ています。 インドにはガネーシャなど神がたくさんいるのですが、仏教をつくったブッダもその神の中の1人とされています。 仏教はインドから中国に渡り、日本に伝わってき... 2020.01.27 すぽるとヨガ
すぽるとヨガ ラッパー募集中?だヨガ 知らない人もいるかもしれませんが、僕はラッパーです。 レッスンでオリジナルラップを披露したことも♪ 誰かヨガHIPHOPグループを作りませんか? 特に女子ラッパー募集中🎤 一度 きりの 君の 日々を 生きろ これはLick-Gのライム。 #... 2020.01.27 すぽるとヨガ
すぽるとヨガ ワークショップをつくろうWSが開催されましたヨガ ワークショップをつくろうWSに参加して頂けた皆さん、ありがとうございました☺ いろいろアイデアを出し合う時間が僕は大好きです。 そして実際出たアイデアが現実になるのがこのワークショップの醍醐味。 参加者の皆さん、楽しいワークショップにしまし... 2020.01.27 すぽるとヨガ
すぽるとヨガ 視点と葛藤の中に生きるヨガ 人それぞれ考え方が違います。 同じように、自分の中でも 視点によって考え方が違う。 スタジオ運営者としての視点 インストラクターとしての視点 ヨガ練習生としての視点 視点が違っていると行動に矛盾が生じることもある。 そんな葛藤と戦いながらも... 2020.01.25 すぽるとヨガ
すぽるとヨガ 続けられる練習・環境が大事だヨガ 続けることが大事。 つまり続けられる練習・環境が大事。 目的を持ったWSなど1回の練習で身体が大きく変化することもあります(戻りますが)。 そういった練習は極端にしんどかったりします。 もちろんそれが続けられるならそれで良いんですが、多くの... 2020.01.24 すぽるとヨガ
すぽるとヨガ 「気づける変化」と「気づけない変化」 「気づける変化」と「気づけない変化」があります。 例えば髪の毛。 昨日と今日では変化はないように感じます。 でも1ヶ月、2ヶ月後には 「伸びたな」と実感出来る。 実際は1日、1時間単位でも0.0何ミリとか伸びている。 けど小さすぎる変化に僕... 2020.01.20 すぽるとヨガ
すぽるとヨガ ハンドスタンドWSが開催されましたヨガ けい先生のハンドスタンドWSが満員御礼で開催されました♫ @ishikura8 今回は超入門ということで、ハンドスタンドをやったことのない人も参加されていました。 けい先生の教えを真剣な眼差しで聴いている皆さんが印象的でした。 それにしても... 2020.01.20 すぽるとヨガイベント
すぽるとヨガ お尻は大事だよ お尻は大事だよ 最近マイブームなのがお尻。 昨日のレッスンはお尻をいじめる1時間をやりました。 2枚目の画像はお尻攻めの前後 3枚目はお尻攻めたあと、ハムのストレッチを1分だけやったビフォーアフター。 良いお尻の状態であれば、ハムも伸びやす... 2020.01.17 すぽるとヨガ
すぽるとヨガ 【1月29日(水) 19:05~試合開始の大阪エヴェッサvs琉球戦をミナミと共に観戦しよう会】 結局やります🏀 【1月29日(水) 19:05~試合開始の大阪エヴェッサvs琉球戦をミナミと共に観戦しよう会】 試合会場:サンエイワーク住吉スポーツセンター(地下鉄御堂筋線「あびこ駅」4番出口より南へ徒歩10分) 集合時間:僕が先に行って席... 2020.01.17 すぽるとヨガバスケ観戦