続けられる練習・環境が大事だヨガ

続けることが大事。
つまり続けられる練習・環境が大事。

目的を持ったWSなど1回の練習で身体が大きく変化することもあります(戻りますが)。
そういった練習は極端にしんどかったりします。
もちろんそれが続けられるならそれで良いんですが、多くの人は続きません。

変化は小さくともコツコツと積み重ねられる練習をする。
それが結局は遠くまでたどり着ける道ってイチローも。

とかいいつつ、ぞうきんヨガとかしんどいやつもやるのがミナミ。

つまりまずはベースとなる練習に日々取り組もう！ってことだヨガ♪