古典ヨガWS開催🌟
〜インドの叡智を楽しく体験しよう〜
■日時 2/22（土）18時00分〜21時00分くらい
■料金 4500円(事前振込制)※すぽるとメンバー様は事前にスタジオ払いでも可
■場所 すぽるとヨガ(変更の場合あり)
■持ち物 ヨガマット・ウェア・筆記用具・飲み物
※マットは無料でレンタル可
■申込 ミナミまでDM・LINE下さい。振込先をお伝えします。
■キャンセルポリシー
１週間前まで・全額返金
３日前まで・・50％返金
当日まで・・・返金ナシ
第1部 【座学】135minutesくらい
ヨガ哲学、ヨガの歴史、呼吸法、浄化法、バンダ、ムドラー、ハタヨガ、アシュタンガヨガ（八支則）、マントラなど‥
盛りだくさん✨✨ 古典的なヨガの教えを、座学でお伝えしていきます。
第2部 【古典ヨガレッスン】45minutesくらい
ヨガ哲学を踏まえた、ヨガレッスン。
インドの古典的なヨガをハタヨガベースで行います。
瞑想的に動き、自分自身の内側を見つめていきます。
基本的なアーサナ（ポーズ）や
呼吸法や瞑想を行います。
誰でも簡単に参加していただける内容になっております！
体全体が伸び、レッスン後には心地よい感覚があります。
また内側により意識を向けて、自分自身と向き合っていくので
心からスッキリします。
こんな方にオススメ↓↓
☑ヨガの歴史や哲学を知りたい
☑呼吸法に興味がある
☑マントラを唱えてみたい
☑もっとヨガを深めたい
☑伝統的なヨガに触れてみたい
☑心からhappyになりたい
☑心身ともに健康になりたい
☑まりあ先生に会いたい ・・・
【ゲスト講師】
まりあ
@maria.yo_ga
大阪府生まれ。ヨガインストラクター。
高校生のとき、友人の誘いでヨガスタジオに行ったのがきっかけでヨガ気付始める。
もともと、とてもネガティブな思考だったのがヨガをすることで、ポジティブになりヨガで人生が豊かになることに気付く。
大手ホットヨガスタジオにて、3年間勤務を経て、フリーヨガインストラクターに。
日本にて全米ヨガアライアンスRYT200修了。その後インドにヨガ留学をしてRYT500修了。
ヨガは体を動かして、見た目を美しくするだけではなく、心を穏やかに綺麗に、安定させていきます。
日本での様々な方への指導経験や、本場インドで学んだ、ヨガの教えを活かしてより人生を豊かに幸せにするサポートをさせて頂きます！
ご予約お待ちしております🙋🙋🙋
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