まちに待ったshinoクラスが復活しました！
元気な姿をみせてくれた先生のもとに
6名の勇敢な精鋭が集まってくれました。
戦士責めと知ったうえで参加する皆さん、
リスペクトです！
太陽礼拝で身体をほぐした後、
戦士ヴァリエーションへ突入！
僕も後ろで参加してましたが、
かなり太ももきつかったので
撮影するふりして何度か脱出しました笑
何気無くとるポーズと比べて、いろいろ意識しながら
とるポーズは全然違ってきます！
また長い間キープすることで筋肉が総動員され
足腰強化になります！
最後はカンフーウォーリアで戦士責め完遂！
見事な戦士達が誕生しました！皆さんいい表情してるー！
やりきったあとは気分が良いですね！
さて次回shinoクラスは
9月12日(水)20:00 ～21:00
テーマは「集まれ！ドM達‼」(笑)
すぽるとメンバーの皆さん、是非ご参加下さい！
shino先生のエネルギーに触れるとこっちも元気になりますよーー♪