はじめての顔ヨガ
顔ヨガインストラクターの一氏瑞香先生をお招きし、すぽるとヨガ初の顔ヨガレッスンが4月12日に開催されました。
この日は6名の女性と僕がレッスンに参加!
まずは準備運動として軽く肩を動かしてほぐしていきます。
最初は簡単な顔ヨガポーズをとっていきます。顔ヨガをやるにあたって、羞恥心は捨てなくてはなりません(笑)
もうすでに顔が温かくなってきます!!
↑なんだコイツ
だんだん難しいポーズもとっていきます。
普段いかに顔の筋肉を動かしていないかがわかります!とても顔がつらい(笑)
頬が落ちないように指でわっかをつくり形状記憶!
チーン
一氏瑞香先生が放つやわらかな雰囲気の中、とても楽しいレッスンでした。
写真は撮ってませんが、中には恐ろしい顔のポーズもありました。
先生によると顔ヨガのポーズはほぼ無限にあるそうで、どんどん新たなポーズが生み出されているとのこと(驚)
今回は初めてだったので簡単なポーズを中心にやっていただきましたが、
それでも顔の筋肉をコントロールすることはかなり難しいということに気づきました。
通常のヨガと同じく、日々の練習が大切ですね!!
毎月第2土曜日に顔ヨガレッスン開催します
一氏瑞香先生と相談してまして、毎月第2土曜日に顔ヨガレッスンを開催して頂けることになりました!!
今回参加して頂いた方はもちろん、都合がつかなった方は是非ご参加下さい!!
だんだん難しいポーズになっていくことも考えられますので、お早目の参加がおすすめです!!
僕と一緒に小顔を目指しましょう(笑)
次回は5月12日(土)になります!
詳細はこちらのページ↓
https://sport-yoga.jp/blog/special_class/post-325