現在毎週金曜日に開催している【ゆる座禅部】。
何故かいつも1名しか予約が入らないのですが（笑）、先日久しぶりに2名の方に来て頂けました！
いつもは座って座禅するのですが、この日は仰向けに寝転んで行ないました！
CDを聞きながら身体のいろいろな部分に意識を集中させていきます。
考え事をしてしまっていることに気づいたら、また身体に意識を戻す。
なかなか最初は難しいです！
僕は途中からおナラがしたくなってきました。けど2名の方の集中を邪魔するわけにはいかないので我慢です。僕はこの日、おナラを出さないように集中することになりましたとさ！
まだゆる座禅部に参加したことがない方、是非一度お試しあれです。心がスッキリしますよ(^o^)
