ドクターエアのストレッチロールで徹底的にゆるめる!振動陰ヨガはじまるよ☆

振動陰ヨガ

ドクターエア(DOCTORAIR)のストレッチロールで筋肉の緊張を緩和し、陰ヨガでさらに緩めていくリラックスクラス。身体への観察力も高まります。

まずはお尻や腸脛靭帯にストレッチロールをあてた後、陰ヨガポーズでさらにゆるめます。

足裏・かかと・ふくらはぎ・ハムストリングスと足の裏側を順番にゆるめます。

その後は腿の前・内側にアプローチしていき、最後は腰もゆるめていきます。

最後はもちろんシャバアーサナ!

いつものシャバアーサナとの違いを是非味わってみて欲しいです💤

何人かは完全に寝る程リラックスされていましたよ☆

4月よりレギュラークラスで登場しますので、みなさん是非体験しにきて下さいね!!

スタジオに通えない方はこちらから↓↓

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ドクターエア ストレッチロールS SR-002
価格:19352円(税込、送料無料) (2019/12/19時点)

☆予約する☆

☆すぽるとヨガのホームページへ☆

コメント

タイトルとURLをコピーしました