ゆっくりヨガで変えていこう

すぽるとヨガ

太ももが太いのは
昔１００㌔のバーベルかついでスクワットしてたからです。

なかなか筋肉が落ちてくれない。
でも自分が作ってきた身体です。
自分の行動が長年かけて作ってきた今の身体を認めてあげよう。

そしてゆっくり変えていこう。

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