すぽるとヨガ 【1月29日(水) 19:05~試合開始の大阪エヴェッサvs琉球戦をミナミと共に観戦しよう会】
結局やります🏀 【1月29日(水) 19:05~試合開始の大阪エヴェッサvs琉球戦をミナミと共に観戦しよう会】 試合会場:サンエイワーク住吉スポーツセンター(地下鉄御堂筋線「あびこ駅」4番出口より南へ徒歩10分) 集合時間:僕が先に行って席...
すぽるとヨガ
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すぽるとヨガ 1／25 ワークショップをつくろうWS開催
1／25 ワークショップをつくろうWS開催 ~ぞうきんヨガでお金をとれた理由~ ヨガインストラクターが溢れています。 そんな中で自分にしか出来ないレッスン・WSがあれば必ず強みになります。 ・カンフーヨガ ・ぞうきんヨガ ・チャゲヨガ ・股...
すぽるとヨガ 亀のように、着実と歩もう
頻繁ではないけれど、スタジオをオープンして間もない頃から来てくれている @asano_kaori きゃおりん。 ゆっくり、けれど着実に成長している姿には勇気をもらえるし、僕もめっちゃ嬉しい☺ この日のレッスンではついに開脚前屈でおでこが床に...
すぽるとヨガ 一度決めたなら、突破しよう
ヨーガスートラ(現代解釈版)にはこんな一節があります。 掘る穴を見つけたらそこをひたすら掘り続けろ。 もし大きな石にぶち当たった時、他の穴を探そうとしてはいけない。 ダイナマイトを使ってでもその穴を掘り続けろ。 他の穴が簡単に掘り進められる...
すぽるとヨガ ヨガを楽しめ、続けるために
昔、ヨガで身体を柔らかくすると決めた時 身体を緊張させるのはやめようと思って筋トレ・ランニングなど身体を緊張させる類のものは一切やめました。 ある程度身体が柔らかくなるまでの間、たぶん4,5年はやらなかったと思います。 今となっては考え方も...
すぽるとヨガ はなれると、みえる
声が出しにくくなって、声が出るありがたみを知る。 不健康になって、健康のありがたみを知る。 海外で暮らしてみて、日本の良さを知る。 ヨガから離れてみて、ヨガの良さを知る。 本当にそれが良いなと思うのは、それから離れた時。 どっぷり浸かってい...
すぽるとヨガ 古典ヨガWS開催〜インドの叡智を楽しく体験しよう〜
古典ヨガWS開催🌟 〜インドの叡智を楽しく体験しよう〜 ■日時 2/22（土）18時00分〜21時00分くらい ■料金 4500円(事前振込制)※すぽるとメンバー様は事前にスタジオ払いでも可 ■場所 すぽるとヨガ(変更の場合あり) ■持ち物...
すぽるとヨガ 大阪エヴェッサの選手入場に参加するミナミ
前座のゲームに勝利したごほうびで大阪エヴェッサの選手入場に参加させてもらえました😊 チアの花道を抜けたあと、エヴェッサの選手にハイタッチしてもらえて最高の経験でした！！ しかし、藤髙選手にもらったミニボールをなぜか客席に投げ込んでしまうミナ...
すぽるとヨガ 陰ヨガは自己流で遊べ
陰ヨガはアレンジしてなんぼです。 自分の身体の声をきいて、いろんなアプローチをしよう！ お尻の筋肉は大きく深いので、3Dで考えたくさんのバリエーションでストレッチすると効果的です。 すぽるとで陰ヨガクラスを受ける時は是非いろいろなバリエーシ...
すぽるとヨガ フレッシュクラス第4段！ひろみ先生のリラックスヨガ♪
【フレッシュクラスのお知らせ】😊 今週土曜もやります♫ 第4回目は 28日(土)12:30~13:30 「リラックスヨガ」 担当・ひろみ先生 呼吸によってリラックスを深め、自律神経のバランスを整えましょう♪ ドロップイン1000円 orチケ...