肩甲骨ヨガが1.7倍に!

肩甲骨ヨガに新たな仲間が登場しました!

そう、テニスボールです!

クラスの最初にこのテニスボールを使って、腕を上げる動作にかかわる筋肉(大円筋・広背筋・大胸筋・小胸筋etc)を2カ所ほぐします

そうすることによってまず腕が上がりやすくなりますし、その後続く肩甲骨ヨガでのポーズも

動きがとりやすくなり、今までアプローチできなかった筋肉も動かせるようになります。

これは完全に僕の個人的感想ですが、今までの肩甲骨ヨガの約1.7倍も肩回りが動かしやすくなります。(※ミナミの圧倒的個人的感想)

是非皆さん、テニスボールを取り入れた肩甲骨ヨガを受けてみてくださいね!!

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