肩甲骨ヨガに新たな仲間が登場しました！
そう、テニスボールです！
クラスの最初にこのテニスボールを使って、腕を上げる動作にかかわる筋肉(大円筋・広背筋・大胸筋・小胸筋etc)を２カ所ほぐします。
そうすることによってまず腕が上がりやすくなりますし、その後続く肩甲骨ヨガでのポーズも
動きがとりやすくなり、今までアプローチできなかった筋肉も動かせるようになります。
これは完全に僕の個人的感想ですが、今までの肩甲骨ヨガの約1.7倍も肩回りが動かしやすくなります。(※ミナミの圧倒的個人的感想)
是非皆さん、テニスボールを取り入れた肩甲骨ヨガを受けてみてくださいね！！
