shino先生の初レッスン！

7月11日にshino先生の初レッスンが開催されました！

僕も含め、最初は皆さんの緊張が感じられましたがshinoトークで空気が和んでいきました！

テーマは「太陽礼拝」でした。

流派によって動きが違うのですが、今回は【BORN TO YOG】という流派の太陽礼拝をまずは分解して、そして最終的には呼吸に合わせてつなげて身体を動かすというクラス構成でした。

太陽礼拝は一般的なヨガクラスでは当たり前のように組み込まれていますが、レッスン中は割とささっと流す感じで終わります。

呼吸と動きを一体化させて気持ちよく動くということや、身体を温めるウォーミングアップといった使い方で太陽礼拝をするからですが、やはり意識するポイントはたくさんあります。

そういったポイントを意識しながら取り組むとまた普段とは違った効果が得られます。

最終的にはポイントを意識しなくてもいいようになるまで繰り返し練習するのが理想ですね！

考えるな、感じろ！です。

参加して下さった方は今回のレッスンで学んだポイントや自身の課題を普段のレッスンや家での練習に是非いかしてくださいね☆

レッスン終了後のサービスショット！ポイントはウェットティッシュです(笑)

shino先生の次のレッスンは8月8日（水）の予定です！またテーマなど詳細決まりましたらお伝えしますヨガ。