大量の汗をかくからデトックスになる、こんなうたい文句で人気のあるホットヨガですが、
汗からは毒素はほとんど出ないということが科学的に証明されています。
詳しくはこちら↓↓
「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00010001-nknatiogeo-sctch
headlines.yahoo.co.jp
僕も最初はホットヨガでヨガを始めたので、汗を大量にかく気持ちよさはわかります。
なんとなく身体の中の悪いものが外に出ていくような感じがしてしまうのはしょうがないかもしれませんが
どうやら毒素がでるなんてことはないようです(悲)
ホットヨガには他のメリット(もちろんデメリットも)もありますが
デトックスしたいからからといってホットヨガをする、なんて考え方はやめておきましょうね！！
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