shinoと楽しいドM達
shino先生の「集まれ!ドＭ達!!」クラスが開催されました！ このタイトルで集まってくる人たちに敬意を表します(笑) ...
顔体操で表情筋をマスターせよ！
毎月第2土は瑞香先生の顔ヨガレッスン！！ 今回も先生はあいかわらず爽やかです☆ 自分でやると甘さが出るけど、先生...
終わりなきヨガ旅
ヨガを長くやっていると 楽しい時期とそうじゃない時があります。 身体の変化が感じられる時は楽しい。 やればやるほど...
ピラティスはじまります！
定期的にピラティスレッスン開催します！ すぽるとヨガにて土曜日 14:00~15:00(月に2回くらい)に ピラティスイ...
筋肉を意識化できると、ゆるめやすくなる。
普段、車や自転車で何気なく通っている道でも 歩いてみると色んな発見があったりしますよね？ お洒落なお店があったり、美味し...
人生交差点
スタジオを運営していると たくさんの出会いもあれば、別れもあります。 印象的な別れとして 「転勤になったからもう来...
カメラを止めるな！ヨガも止めるな！
画像は「カメラを止めるな」ホームページより 今話題の【カメラを止めるな！】を見てきました！ 話題になってるだけあってやっぱり...
ヨガバスケットボール人生
3ヵ月ぶりくらいにバスケをしました！ 普通はこれくらい期間が空くと体力低下やバスケ感覚が落ちてしまうのが心配ですが、 今の僕の場...
9/8の顔ヨガテーマは【顔体操】！？
9月8日の顔ヨガレッスン、瑞香先生からテーマが届きました！！ 気になるテーマは 「顔体操をマスターして、小顔・若顔・笑顔...
3歩すすんで2歩さがるヨガ
バスケして、筋トレがんがんして 全くストレッチしなかった僕の身体は ロボットみたいにガチガチになってました。 これ...